昨日は天候が悪く、ほぼ一日つぶれたため走らず。
今朝はウォームアップ3kmのあと、気温が上がってきつつあったがなんとか7.05km追加して朝RUN10.05km。
走り終えた後に虚脱感がなく、むしろ心地良い感覚。まさにコレ。これがあるからこそ柄にもなく軽く走っているのである。
午後は馬券を買いに5km少々さらに追加。3時前後のまだ暑いさなかのジョグながら、行程の半分は陽の傾きで日陰が出来るコースをチョイス。だからこそ走っていられる。もしも全行程西日を浴び続けなければならないなら、家でPATで馬券を買うべきだと自分でも思う。熱中症のリスクを考えたら。
そんな午後のジョグのあとも、まだ走り終えたあとの心地よさあり。
一昨日までと状態が全然違うのは、昨日一日の完全休養の効果だろうか?
本日15.05km。7月合計86km。
今朝はウォームアップ3kmのあと、気温が上がってきつつあったがなんとか7.05km追加して朝RUN10.05km。
走り終えた後に虚脱感がなく、むしろ心地良い感覚。まさにコレ。これがあるからこそ柄にもなく軽く走っているのである。
午後は馬券を買いに5km少々さらに追加。3時前後のまだ暑いさなかのジョグながら、行程の半分は陽の傾きで日陰が出来るコースをチョイス。だからこそ走っていられる。もしも全行程西日を浴び続けなければならないなら、家でPATで馬券を買うべきだと自分でも思う。熱中症のリスクを考えたら。
そんな午後のジョグのあとも、まだ走り終えたあとの心地よさあり。
一昨日までと状態が全然違うのは、昨日一日の完全休養の効果だろうか?
本日15.05km。7月合計86km。