体が重いなら６分半/kmで巡航すべきかも

昨日のジョギングはごく軽めに済ませて「休養」した気分になっていた。

本日は休養明けの気分で体の軽さを期待するも、全然程遠い有様。昨日も気温は35度を超えており、暑さによるダメージから回復できていないのかもしれない。一日休んだつもりになる程度では。

今日はたらたらジョギングしながら船橋大神宮の参道を通過し、本殿前で軽ーく参拝。

距離 9.21km
時間 56:06
平均 6:05/km
消費 713cal

01 5:48
02 5:36
03 5:51
04 5:38
05 5:55
06 6:48
07 6:35
08 6:15
09 6:23

ウォームアップ3km+9.21km。本日合計12.2km。昨日5.5km。7月合計71km。