快適なミストジョグ

小降りながら雨模様の中、夕ジョグへ。

気温が下がって適度に湿度がある状況というのは、呼吸が実に快適。去年の終わりから今年のはじめにかけての2度のマラソン大会中に実感したけれど、今日もえらく楽だった。

朝はまだ一昨日25kmゆるジョグった疲れが脚に満ちていたものの、夕方には気にならない程度に回復。10月の4日、5日と、直近2度キロ6前後のペースが続いており、今日は少しペースは上げるつもりでスタートした。

履いたのはの良い（後ろで足先がスッと抜けるイメージがする）ニューバランスの旧型1040のバージョン6。この感覚のおかげで、実際の労力よりも1kmあたり3秒位は稼げているのではないか？と妄想しちゃうほど。

後継のバージョン7ではここまでの抜け感はないし、さらなる後継モデル「8」や最新版（HANZO-Uシリーズに名称変更）はもう買っていないから確かめようはないが・・・。

少しはペースを上げるつもりとは考えていたものの、短い距離をいくら速めに走ったところで、脚のスタミナ形成には全然役立ってないのを今年もまた味わったばかりのため（当たり前）、序盤は5:35/km前後、中盤は5:25/km前後、ラスト2kmだけ5:10/kmを切る程度に上げて終了。

要は身の丈にあったペースで。というか、ラスト1キロはキロ5を切ろうとしたけれども失敗。ゆっくりペースが染み込みかけて、キレが悪かった・・・ともいえるような。

いつもは大抵1kmあたり168歩のピッチ数。しかし今日はそんなに頑張っていないくせに平均で171。これも後ろでスッとつま先が抜けるため、脚が回りやすかったのではあるまいか？

本日11.12km（5:23/km）
10月合計80.53km