やっと走れた！

今週月曜日、久々に、歩かずに10km走れました！
身体的には問題なく、腰の状態を気にしながらも、どうにか走りきる！でも・・・・・1時間20分・・・あと30分は短縮したいけど、無理でしょう(笑)
そして、火曜日は、1ヶ月以上ぶりに眉山を自転車で登ってみました。こちらもタイムはベストの6分遅れ・・・自転車は腰にきますね！　もっとタイム縮められそうだけど、こちらは、腰にきそうなので、このくらいでよしとします。
日曜日はサッカーの試合！　その後、元気だったら泳いでみよう！
そして、来週から本格的にトレーニング再開したいけど！　雨みたいね・・・・もう残された時間がない・・・やばいです！