BE HAPPYオンラインフィットネス♪

火曜ナイトは、オンラインフィットネス♪

この日は『筋トレとのびのびストレッチ』

ランナー向けのトレーニング内容になってますが、ランナー意外の方でも適用します。

下半身と体幹の強化は、日常生活での姿勢がよくなるのはもちろん　

スポーツ中のフォームを安定させます。

怪我や故障の防止にも有効！

オンラインでも　しっかり効いてます！

さぁ、筋力と柔軟性を向上させて　より楽しく快適に　日常生活やスポーツを楽しんでいきましょう！