私のエクササイズレシピ・・・ガハハッ♪

今日は、Ｈ市総合体育館での高齢者体操が
1クール10回目…最終日でしたので
私の手作りの「エクササイズレシピ」の
お土産付きでした。

前回は、手書きのイラストを添えて
説明させていただきました。
が、しか～し、それではあまりにも
見苦しすぎるでしょ～…ってことで
このたび、ナイスな絵を発見し
それにて対応させていただきました。

たとえばこんな絵<ほんの一枚〉です。

が、し～かし！

「この人、痩せすぎてるわ～」
「こんなスマートなモデルじゃ、やる気でぇへんな～」

「前回の絵の方が見てるだけで楽しくなるし
これなら私でもできるかな・・・って気になるわぁ～、なぁ～。」

「あれのが、先生がつくってくれたって気がしてうれしいわぁ～」

などなど、想像もしないご意見が・・・。

喜んでいいのか、どうなのか・・・。

（わたしのは、こんなのばかりですよ。）

やっぱ、自分のイラストスキルも磨かなければ・・・。
がっがんばります。

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪

私のイラスト…ガハハッ♪

 

 

先週の２４日（木）は、４月から開始していた
シェイプアッププログラムが１クール終了日（１０回目）でした。

なので、恒例化？している
私の愛情たっぷりのイラスト入りの
「おうちで出来る簡単エクササイズ②」
のプリントを配布させていただきました。

↑はそのイラストのほんの1コマです。

今回も、沢山の方々と
楽しくナイスボデ～作りに励みました。

みなさんとても熱心で私もやる気マンマンパワーで
過ごすことができました。
ありがとうございました。

7月14日からまた新たな１０回が始まりますが
継続申込していただいている皆様も多数いらして
とてもありがたく思っています。

皆様のお気持ちに応えられるよう
フィットネスの楽しさ大切さを味わっていただけるよう
頑張ります。

これからもよろしくお願いいたします。

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪

今日の夕焼け♪

今日は、我が街に
ダイナミックな夕焼けが広がりました。

最近、夜までパソコン教室勤務の日が多い為
お店を出ると、真っ暗闇でぇ～ござんす。
その日の天気を確認できるのは、午前中のみ。

また、天気が悪い日が続き
お陽さまを拝む日も少なかったし。

今日は久々に晴天、
そんでもっていつもよりすこ～し早く帰れた為
お店を出ると
目の前いっぱいに広がる茜色に
思わず感激・・・。

こんな夕焼け見るの久々だわ～。ステキ～夕焼け大好き

こんな日は、ホントは
お気に入りのあの場所に行くと
良く見えて感激倍増雨あられなんですが
この場所で楽しむのもいいでしょう

夕焼けに照らされる電線が意外といい感じ。。

ん～～～～今日はとっても得した気分です。

明日もいいこと沢山ありますように。

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪

うどんを食べました♪

先日の　ＷＡＨＡＨＡ本舗　の前に
森の宮ピロティーホールの近くで
うどんを食べたざんす。

「生醤油うどん」

湯であがったホットなうどんに
醤油をさ～っとかけていただきます。
すだちのさっぱりした感じが夏らしい。

さっぱりｄｅヘルシーだわ、こりゃ。

最近のこちらは、とても暑く湿度がすごいです。
（私的には不快指数９０％くらい）
天然パーマネントの私は
先日パーマをかけたのにもかかわらず
四方八方へと広がり、ダイナマイトヘアーです。
そのヘアー、プールのレッスンになると
益々　自由奔放になります。
レッスン中汗もすごいけど
髪もすごい・・・。
レッスン終了後も、無残な姿です。
あ～・・・、なんとかかわいい顔して
プールタイムをすごしたいわ～。

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪

ＷＡＨＡＨＡ本舗を見に行きました♪

昨日は　ＷＡＨＡＨＡ本舗の「バカの力」を見に行きました♪

ＷＡＨＡＨＡ本舗　舞台を見るのは２回目です。
１回目は、仙台在住時代に仙台市内で見ました。（約１０年前）
面白くて、下ネタばっかりで
驚きと笑いで衝撃的の舞台だったのを
よーく覚えています。

今度は、大阪お笑いの本場で見られることなりワクワクでした。

あれから、１０年
変わらずに、下ネタ満載・●んこネタリアル
おげれつおもろく楽しかったです。

客席と舞台が一体化し、観客参加型の舞台で
とても楽しかったです。

夫は、風車をまわしかったかったなぁ～と
呟いてました。
（行った人はわかる！）

また機会があったら是非に行きたいと思います。

 

<!-- 「バカの力」 -->

 

 ↑帰りには、座長投票ワースト３位の皆さんで
玄関先にてお見送りセレモニーで見送ってくれました。

ちなみに、座長投票１位は、ポカスカジャンのタマ伸也氏
（私が１票入れた人・・・うれしい）

ＷＡＨＡＨＡ本舗サイコ～♪
これからも、がんばれ～

 

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪

石焼きごはん♪

この間、くずはの京阪で
石焼きごはん屋さんに行きました。

↑ただ今期間限定、
「３種のチーズリゾット」
これがヒジョーにおいしくてお気に入りとなりました。

旦那は、ホイコーロー風
このアツアツ状態のをかき混ぜるのが
好きのようです。

石焼きごはんはあつあつでおいしい！
ごはんとチーズってイケる。
今度は家でもやってみようかね。
最近チョ～手抜き料理でかなりブーイングをあびているからな。

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪

ｅｎｐｌｕｓ 〈アンプリュー〉：美容院

 

やっと、お気に入りの美容院を見つけました♪

ｅｎｐｌｕｓ（アンプリュー）（←クリックするとお店のブログ）
枚方市招提中町２－１４－１
０７２－８５１－８６７０

先週はジメジメ陽気が続き
私の天然ウェーブは、
落ちかけたパーマをはねのけ
好き放題に四方八方へとひろがり
おしゃれ処の話ではない状態でした。

もうすぐ梅雨入るのにもかかわらず
このまま、だったら
爆発ガールもひどすぎってことで
旦那のご飯つくりよりも
美容院へ行くことを選んだ
幸せな夕方でした。

ｅｎｐｌｕｓさんに通うこと、3回目。
引っ越してきた時から気になっていた
美容院さんでした。
やっぱ、お気に入りのお店になりましたよ♪

転勤族にとって、美容院と歯医者探しは
少々困難。
やっと見つかって良かったです。

店長さん（←クリックすると店長さんのブログ）
も感じが良くて
色々アドバイスをしてくれます。
若作り＝不老祈願 が趣味の私はとても良いインプットタイムです。
早くロン毛になって、シルクさんのようになれますように。
（シルクさんのビューティー教室に行ってみたいと願う私）

今日は、朝お化粧して
「今日こそ家の掃除に気合を入れるぞ」と
ねじり鉢巻きしていたが
アクシデントがあり 飛んで仕事へＧＯ～。

そのまま、お化粧直しもできないままで夕方

だから・・・

顔はモザイクです。

ホントは、前から見てもかわいいのよ。
よろしくです。

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪

居酒屋小豆島

この牛串・・・おいしかったわぁ～。

ご近所の居酒屋です。

家の近くで、安くて旨い呑み屋を
探しています。

土手焼きは、こちらに来てから
食べるようになった一品
自分ではつくれませんから
メニューにある時は　ほぼ必ず頼みます。

家の近所だったにも関わらす
未開拓の道でした。
へ～こんなところに 魅力的なお店があるんだわ。
今後要開拓

パソコンとは非常に代謝が悪くなりますな。
最近、肩こり目の疲れがひどい・・・
パソコン教室でも、肩こり体操タイムをいれた方がいいかも

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪

焼き肉ひむか： 枚方 招題元町

昨夜は、焼き肉です。
以前から気になっていた　少々近所にある
焼き肉屋さんに行きました。

宮崎産和牛焼肉ひむか
大阪府枚方市招提元町3-29-1
072-864-1194

とても混んでいます。
おいしいお店の証♪・・・楽しみ
わくわくしながら待ちわびること
30分くらいですかね。
おなかの虫は大騒ぎとなっています。

　

きれいな店内で落ち着きます。

たれとともに付ける
お勧めの調味料が3種類あります。↑
スタッフのお勧めは、ねぎ塩
面白いのは、泡ポンズ
（ポンズが泡状になっていて、肉にのせるととろけます。）
私のお気に入りは、わさびです。

もちろん、とてもおいしいお肉でした。
宮崎和牛危機の昨今、こんなにおいしいお肉に出会い
ありがたいです。
頑張れ、宮崎牛！

最近好きな　冷麺もイケます。
ツルっとして、冷っとして　満腹の隙間をぬって
スルスル入ります。

ドリンクは呑み放題（980円）
３杯呑むと元が取れますと書いてありました。
５杯呑んだから大満足（生ビール２、焼酎ロック１、お湯割り２）

おいしかったわ～

近所ですが、歩いて行くにはちょいと遠くて
自転車だと、帰り酔っぱらって運転すると
危ないし・・・ってことで
車で行って、代行で帰ろ～ってことにしました。
３００円の割引チケットをお店で貰い使うも
代金は２０００円
・・・ギョエ～たかっ
田舎育ちの私は、タクシーよりちょいと高いくらいの
代行しか知りません・・・
今度は、頑張って歩いていこう。
それかタクシーでの往復のが安いであろう。

本日ヒジョーにニンニク臭がきつい夫婦です。

　

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪

ふんわりイチゴの生ロール♪＠フリアン

めっきり、ロ～ルケーキを食べる機会が減ってしまった我が家です。
久々に やってきたロ～ルは

パティスリーフリアン　
ふんわりイチゴの生ロ～ル

まん中に、ゴロゴロと丸ごとのイチゴが入っていて
イチゴを口の中でガブリと食べつつ、
スポンジ・生クリームをも同時に
味わえます。

イチゴの邪魔にならないように
スポンジは、薄めのお味なのが
ポイントかな？

やっぱ、ロ～ルケ～キはうれしいです。
おいしかった♪

今日は、久々に一日お休みＤＡＹでした。
必死に、掃除洗濯に燃えた。
その割にはあまりきれいにならず。

ランキングに参加しています。
ココ、押して頂けると励みになります。よろしくお願いします
↓↓

ありがとうございました♪