エンジョイ☆ずよっちランド♪

転勤族の妻です♪全国津々浦々、出会いに感謝(^^♪
草加→府中→仙台→敦賀→釧路→現在枚方に停滞中(途中単身赴任3年)

山形まるごとマラソン オンライン 参加!

2020-07-31 | マラソンクリニック
山形まるごとマラソン♪

エイドには、沢山の山形名物がならび それを食べるのも 美味しく楽しい。

ゴール後には 芋煮が振る舞われて とてもとても美味しくて 完走できてよかった♪と実感する幸せな一時です♪

その山形まるごとマラソン大会が 今年はオンラインでの開催と なりました♪♪♪

完走賞は、山形の特産品♪

とーぜん、参加します!

日本酒セットでエントリーしました。
これ いい企画ですねぇー♪
とっても 楽しみです♪

https://yamagata-city-marathon.com/

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名古屋ウィメンズマラソン 完走賞到着!

2020-07-30 | I Love フィットネス♪
オンラインでの 開催となった 2020名古屋ウィメンズマラソン。



温かいメッセージとともに
待望のティファニーが届きました♪



今年のティファニーは ひまわり♪


とっても 可愛い可愛い。

届いた箱の中には 沢山の グッズか入っていて 心弾みます
(*´∀`)

が、パスコのあんバターがない…
いつも、ゴール後にもらえて ヨレヨレで這うようにして、更衣室に到着すると 着替えるよりも先に…真っ先に あんバターをパクつくのがたのしみだった私。
頑張りきった 心と身体を あんことバターのコラボに ゴールしたんだ…と実感し癒されていた、実においしい パスコのあんバターパン♪
ちょっぴり 寂しい(TT)
引換券みたいなのが 入っていたらいいのになぁ…。
まぁ…仕方がないか(涙)…

来年は、行けるかな?

やっば、走りたいわ♪
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初心者向けピラティス&ダンス教室♪

2020-07-29 | マラソンクリニック
養成コースを卒業しました Sayakaインストラクターが 行っています♪



メセナ枚方 軽運動室
8月 5日、19日、26日
毎週水曜日
ピラティス 10:00〜11:00
ダンス 11:20〜12:20
一回 800円!

どなたでも 参加オッケーです。
コメントでも メッセージでも お気軽にどうぞ♪

私も ダンス!
習ってます!
これからだって、遅くない♪
楽しくいこー!

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お一人様Run♪

2020-07-28 | マラソンクリニック
4月、5月は ほぼ毎日いっていた 山田池公園ですが、お仕事が解禁になり 今月は 全然いかれなくなりました。

久々の山田池Run

当然、誰もいない…

けど、お一人様でがんばった!
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夕方Runで 虹と出会う♪

2020-07-26 | 大阪でのお出かけ&暮らし
今日は、夕方 近所をはしりました。
走りはじめは まだやまぬ雨…
しばらく すると雨はあがりました。

そろそろ 終わろうかとしたその時

ダイナミックな、虹が出ているのに 気がつきました♪

すごい、ビックな虹!
しかも ダブル…



とっても 得した気分♪
もう少し がんばろう…とおもって良かった❤️

夕焼けもとても素敵です。右手に 虹、左手に夕焼け…


私は夕焼けが、大好きです♪

すがすがしい 夕方Runになりました。
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鉄板ステーキ♪

2020-07-25 | masa's kitchen(*'▽')
鉄板 ステーキ
野菜のゴロゴロ焼き
トマトのぶつ切りサラダ
コーンスープ

ダイナミックな 旦那の手料理です。

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上手にカットできたマンゴー♪

2020-07-19 | Zuyo's kitchen
きょうは、上手にカットできましたが、くるっとなった常態でお皿に置くのがむずかしいです。

それでも すっごーーーく ジューシーで 美味しいです♪
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まぐろ納豆♪

2020-07-18 | masa's kitchen(*'▽')
まぐろと納豆を一緒に盛っただけ!

酒のあてに いいね。
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久々の青空の下 走る!

2020-07-18 | 大阪でのお出かけ&暮らし
あさから 4キロ先の施設の予約に走って行っていき、

時間に押され電車で帰宅

想像以上に あせだくなので ソッコーTシャツだけを着替えて 保険証を握りしめ 今度は3キロ先の歯医者さんへ走って行く。

終わって外にでると、ピーカンで あっつー(´д`|||)

帰りは テクテクウォークで 帰りました。

久々の 青空が気持ちいい。

そして 真っ黒にやけた腕…(涙)…

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宮古島 マンゴー届きました♪

2020-07-17 | Zuyo's kitchen
ふるさと納税で、宮古島からの贈り物です♪

とってもとってもおいしぃー!

最初の1個、
旦那さんが 自分の分をたべようとテキトーにカットしてしまったが為に 残りの半分も 説明書みたいにきれなくなってしまいました(涙)…

あとふたつ…上手にカットしたいとおもいます。



ヨーグルトをかけても 美味しいです。

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まぐろ納豆で たんぱく質をたっぷり摂取!

2020-07-16 | Zuyo's kitchen
ヘルシーかつ 栄養化が高い!
たんぱく質を 積極的に摂取して 体力をつける!

一緒に
・ごぼうと鶏肉の煮物、舞茸たっぷりバージョン
・ゆで卵のせサラダ
・ホッケの開き
です♪

現在 きのこ生活、実施中!
繊維も大切ですね。

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初心者向けピラティス by Sayaka

2020-07-15 | I Love フィットネス♪
先日 インストラクター養成コースを修了し 検定の合格通知もきました、Sayakaさん。

初心者向けのピラティス教室を行いました。


少し 緊張が ほぐれたようです。
スムースに挨拶や自己紹介などをし レッスンを開始しました。

私は今回 部屋の人数制限もあったので 部屋を出て 外を走りに行きました♪

5キロ走って 会場前のちょーど良い上り坂 インターバルトレーニング的にダッシュで上り ゆるゆるで降りるという 練習を3往復ほどしました。

丁度良く、レッスンも終了して 一緒に記念写真をおり 解散でした。

次もあります。
7月 22日(水)、29日(水)
AM10:00~11:00
場所 メセナ枚方 1階軽運動室
参加費 800円

まだ 受付オッケーです。

是非 夏の間に 身体作りにはげみましょう。

初心者大歓迎です。
お申し込みは、ここにコメントorメッセージをお願いいたします❤️

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ピラティスインストラクター養成コース生 デビューレッスン♪

2020-07-08 | マラソンクリニック
本日 無事に デビューレッスンを果たしました♪

現場に出ると 今まで勉強してきたことに加え また新たに 必要なことが見えてきます♪

どんどん 場数を踏んで 指導スキルをあげていってほしいです。


現在は、ダンスのインストラクターをしています。
ダンスにピラティスに 輝いていくSayakaさん♪

AFAAピラティス検定試験の合格通知も来たとのことです。
よかったね。




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Otoで きれいになります♪

2020-07-06 | 大阪でのお出かけ&暮らし
焼き肉前に 美容院へ。

いつもの 枚方市 Otoさん


吉田さんが チラッと 写っています♪
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ピラティスインストラクター養成コース生 模擬レッスン

2020-07-05 | マラソンクリニック
2月から開始した AFAAピラティス資格取得インストラクター養成コースてますが、会場閉鎖や自粛要請により 3月から休講し 6月に再開しました。

大急ぎて 検定までこぎつけ いよいよ今度は デビューレッスンの準備です。

ちょっと 練習に付き合って頂くべく 2名様のピラティス初めての方 2名様に付き合って頂きました。

模擬…とはいえども やはり一般方に入っていただくと 気合いが入ります!

デビューレッスンが楽しみです。
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