曇り空かと思って走って行ったら ピーカンになってしまった今日のRUN♪

朝8時50分前　家を出る…

曇り空で　気温はまあまあ穏やか…

目指せ、いつもの公園へ…と向かったが
この空と気温ならば、

久々に　河川公園も良いかもね… 

と、途中で　目標を変え

コース変更！

河川公園へは、ひたすらまっすぐに　高くなっている河川敷を4キロほど走っていくため
とても日当たりが良く　日陰もなく
も～～～っのすごく　暑い！！

草もボーボーで、蜂や虫がいっぱい…

だから、しばらく遠ざけていたコース
だけど、一番好きなランニングコースなのです。

久々の河川敷は、一部は草刈りがされていましたが
まだ、半分以上は　草ボーボー…

だけど、パートナーとおしゃべりしながらのランニングで楽しい道のりになりました。

しかし、、、

曇りかと思っていた空は
河川公園に着くころ
ギラギラと日差しが強くなり
太陽が元気いっぱいになって…
ピーカンな空に変身しました。

え～～～っ、晴れてきちゃって　あっついねぇ～～～(/o＼)。

日陰は全然ありません。

走る足取りは、一気に重くなり

お口は動くが

脚は　テクテクウォークに　変わる…。

どっかでお昼たべよ～…

そうは言ってもまだ　10時ちょっと…

しかも、まだ6キロくらいしか　走ってないし…

とりあえず、もう少し頑張って　10キロくらいは　はしろ～か…。

暑い日差しの下を 懸命に頑張るフェイスマスク女子。

とりあえず、あっちまで行ってまわってこよ～…。

ゆ～くりランと歩き多し…。

フ～～～。

とりあえず、12キロくらいだね…

ものすごい　汗、汗、汗、
アームカバーをしている腕でも、真っ黒です。

時間は　11時15分。

そろそろ　お店　空いてるかな～～～。

ハワイアンの気になるお店・・・。

おっ、11：００～　良かった～

当然1番乗り！

『うわ～…すずしぃ～～～』
クーラーの効いた店内は、天国のように　心地いい♪

お店の方が　ソッコー冷たいお水を持ってきてくれました♪
そして、一気に飲み干しました。

が、、、

喉から手が出るほど　飲みたいのは、、、

まだ　11時半にもなっていないけど…

 

冷え冷えのBEER！！！

サイコ～～～( *´艸｀)ｼｱﾜｾ~。。。

 

私は

リブロースステーキ♪

やっぱり　牛！が好き♪

パートナーは　お店のウリ…
フリチキ♪

ビール＆肉…

しあわせぇ～～～～。。。

癒された～、
さっきまでの　疲れは　あっという間に消えて復活！！

そして、スタバでコーヒー♪

絶好調へ…

で、帰りは

電車で。。。

と、思ったが

気合を入れて　走って帰ろ~。

帰り道は　約4キロ…。

充電完了のボディーは、少々アルコールが入っているが
行きよりは　イケるかも…。

走った…。

せっせと走った…。

若干早め…。

心臓バクバク
ハァハァドキドキするくらい…

おしゃべりもなし…。

ひたすら　家を目標に…。

う～～～もう少し…

頑張れ…。

あと少し…

頑張れ…。

休みなく、飛ばした！

で、ゴールになる家の近所の信号に到着。。。

ほぉ～～～～( *´艸｀)汗、汗、汗、、、

この帰りの4キロRunが

一番辛く

頑張った感が高かったです。

家について食べた　練乳アイスがとてもおいしく
五臓六腑に染み渡り

充実感を増してくれました。

本日合計約15キロくらいかな…。

暑かったけど走って良かった♪
ビールおいしかったし…

 

ありがとう♪
おつかれさまでした。。

 

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

少し涼しい朝のRun♪

8月26日（土）
早朝に雨が上がり、
とても8月とは思えない　涼しくて気持ちの良いRUNになりました♪

朝7時前　家を出て走り
目指せ、いつもの公園へ…。

いつもなら7時でも既に強い日差しで　アスファルトからの照り返しも熱気がむんむんし始めている
　日差し以上に強い魂で　よし、頑張るぞ！と望むRUN。

ところが…

『おぉ～、、今日は涼しいねぇ～』

雨上がりの為、路面は濡れていますが、さほど湿気もなく
走るには良い感じの気温です。

じゃ、、、5周、、、
頑張ろうね♪

久々の外周…。

日差しの強いときの外周は　とてもきつく

アスファルトの上で　
『息絶え干からびている　ミミズの気持ちがわかる…。』
『私もそうなってはならぬ…(/o＼)』と
というほど、

日差しと照り返し、上から下からの攻撃

だから

最近はずっと　内周の日陰コース。

久々の外周でも　そんなにきつい日差しでもなく
そ～かい、そ～かい…

『きもちいいね～(*‘∀‘)ﾙﾝﾙﾝﾗﾝﾗﾝ…』

途中　少し歩く事があっても
なんとか5周を走り

家に向かう…。

20キロちょっとのRUN。

まだ、9時半…
はっや～い。

『10時前に一仕事終わったぁ～！』
という変な達成感で　爽快感が増す。

なんだか、得した気分でウキウキ…。

パチンコ屋さんの入口前には　開店を待つ　おＧさんたちの行列…

あの方たちはこれから一仕事…
そんななか
このまま帰るのは、ちょっともったいないわね～。
なんかしたい…

しかし、朝ごはんはみっちり食べてきたし

ご飯の時間でもない、10時前…

じゃ、セブンイレブンでアイスでも…。
と行ってみた…。

『ん～、、、でもぉ～…？？？』と
胃袋が『アイスでは嫌だ』と　アピールしているのに気づく…

で、近くのカフェのモーニングに変更！

うぁ～、おいしい…ゆでたまご、べーこん、サラダ、トースト半分、オレンジジュース…。

しみわたる栄養素…。

身も心もホッとした(^^♪ﾎｯ…。

充実した　朝RUNでした。

※曇り空の日陰で、シャッター押しました。
なんだか神秘的でサスペンスに出てくる池みたいになってしまった写真です。

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

とき鮭が届きましたので、ムニエルです♪

1か月ほど前になります…

大きな『とき鮭』が釧路から届きました(^^♪

ムニエルにするのが　大好きです♪
にんにく風味にしました。

まさぴーによる、よく言えばダイナミック…
悪く言えば、雑！乱暴！揃ってない！！デカスギ！！！
な切り方なので
食べ応えがあります。

ビールとよく合いおいしいです。

 

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

まさぴーの照り焼き♪

サントリービールRun♪から帰ると、
まさぴ～が鳥の照り焼きを作ってくれました♪

見た目：いまいち…。★★★★★
味：おいしい方…。★★★★★

※キャベツの千切りはZuyo's。

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

空から見た富士山(^^♪

伊丹空港を昼過ぎに発ったJAL機♪

雲を突き破り上がると
爽快な空気に包まれます。

とても気持ちが良いフライトです♪

雲の上から、雲を眺めるのが大好きです。

やっほ～(*‘∀‘)

見えるかな～～～♪

いつもそう思い、富士山側をゲットしています。

見つけた(^^♪

やはり　夏なので
山頂の雪はありません。

 

 

 

見えなくなるまで、シャッターを押してます。

うれしい…
飛行機から富士山見えるとすっごーくうれしい♪

ありがとう富士山♪
またね(^_-)-☆

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

『サントリービール工場 京都ブルワリー』まで走っていきました(^^♪

8月20日　河川敷をず～っと走り向かった先は

京都　長岡京　サントリービールの工場見学

目指せ！ビールの試飲(＾◇＾)🍺

家から約11キロで到着。

河川敷は日向続きでとても暑く
紫外線は、、、キョーーーーレツ！！！

元気なランナーでありたいけど
色白美人にあこがれる私…。

この間の　星野ブランコRUNでは
身体のダメージは何もなかったが
お肌へのダメージが大きく
ちっちゃいブツブツが沢山出来てしまった(/o＼)

だから今回は・・・

UVカットフェイスマスク仕様

で臨みました♪

本人はわかりませんが、見た目とても恐ろしい感じです。

このままコンビニには入らない方がいいと思います。

ですが、日差しはガードできているみたい。

 

汗ダクになり到着し、
受付の方々に笑顔で向かえて頂き
天然水を頂いて
トイレで着替え

ソッコー飲みたい…

すぐに呑みたい…

しかし、試飲の前に　工場見学…ガビン。。。

ビールができるまで…

素材選び→仕込み→発酵→貯酒→ろ過→パッケージング

と、出来る過程を

とても丁寧な案内のお姉さんにくっついて見学させていただいて

やっとありつけました(*‘∀‘)ｵ~、ﾏｯﾃｲﾀﾜ~

まずは、プレモル♪・・・冷え冷え♪

きめ細かな泡が　上品さがかもし出されています。

ウィ～、、うっま～～～～い！！！

五臓六腑にしみわたります。

グラスも大きく　満足できます♪

おつまみのスナックは　あっという間に食べました。

 

2杯目　マスターズドリーム♪

これは、正直買ったことがないので　初めて頂きました。

やはり、少し重みがあり高級感がある感じです…。

こちらもグラスも大きく　満足です。上品なグラスです。

試飲会だということを忘れてたかのように、お話に花を咲かせ　居酒屋気分で飲んでいると
『では　お時間で～す』・・・・

はっ、

もう一杯、香りエールの試飲がまだだった…

『すみません、香りエールの試飲がまだなんですけどぉ~』
ずうずうしくも　お姉さんにお願いし…

『では、半分だけ…』

『ありがとうございます(＾◇＾)』

香りエールもおしゃれなグラスです。
このグラスが、3つ中で一番大きいみたいなので
半分でも　十分の量でした。
名前の通り　いい香りが強く軽やかな味わいでした。

Mおちゃんは、
『食べるものがあれば、いくらでも呑めるのに～』
と呑む気満々ですが、、

こちらは試飲です。。。

1杯ずつって決まっています。

いくらでも呑んじゃダメなんだよ。。。

そうこうし、工場見学を終え帰りはバスで長岡京駅へ行きました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

走って行った私たちは　腹ペコです。
ビールを飲んで、空腹が増しています。

なんかたべたい～～～～～(;´Д｀)。

庄屋を見つけ

ランチへ…

そして、更に庄屋でも冷え冷え生で新たに至福のひと時です♪

2杯完！！

食べたものは、豪華刺身定食1280円ご飯おかわり♪

満腹満腹。

帰りの電車は　( ˘ω˘ )zzz。

お疲れ様でした。
また行きたいね♪

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

羽田空港さくらラウンジ♪

お盆休みはいかがお過ごしでしたか？

私は実家で　大忙しのお盆を過ごし、目立ってどこかへ行くこともなかったのですが

帰りに
旦那がdocomoのくじで
羽田空港さくらラウンジの利用券をゲットしていたので
立ち寄りました♪

さくらラウンジ…♪
ドリンクが飲み放題…♪
コーヒー紅茶トマトジュース牛乳などの他

ビール💛、ウィスキーもあります。

ビールは、スーパードライ、一番搾り、モルツの3種類があります。
（SAPPOROさんがないのがちょっぴり残念。。。）

おつまみのアラレもあります。

3種類のもうと思っていましたが
時間の関係と満腹関係で　2杯（モルツ→スーパードライ）
しか飲めませんでした。

自分でボタンを押して注ぐ、ビールです。
お好きな量でストップできます。

ストップを押さなくても　コップがいっぱいになると止まります。

しかし、泡は出ません。
（先日行った呑み屋のセルフビールはストップすると泡がでた）

トマトジュースを半分注ぎ、そこにビールを注いでいる方もいらっしゃり
へぇ～、やってみたいと思いましたが、

やっぱり、コップの中全部ビールが良いわ…と思い
ビール100％にしました。

JALのフリーWIFIも飛んでるし
コンセント席もある。
ソファーや椅子、まあるいソファーなど色々なタイプの席があり
お好みで選べます。
レディースルームもあります。

とても落ち着きますし、リッチな気分です♪

休みの最後にゆったりした気分になれて良かったです。

 

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

太郎茶屋 鎌倉 宇都宮店(^^♪

実家の近くで気になっていた石蔵作りのCAFE・・・・

わらび餅の看板にそそられて

中に入ると

わらび餅だけでなく

ランチやディナーのお食事メニューも豊富でおいしそ～…。

目移りするけど、ごはんは食べたばかりだし
わらび餅を目当てに来たので
『わらび餅』410円にしました♪

とっても大きなわらび餅で
黒蜜をかけて頂きます。

私はこの黒蜜が大好き♪

きなことの相性はバッチリです(^^♪

わらび餅…
大阪での暮らしになって　身近に感じる様になりました。

 

 

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

焼肉大同門…好きです!(^^)!

枚方市駅　徒歩5分
大垣内

牛肉をバクバク大量に食べたい…

↑　塩焼セット（ビール１と赤身肉1人前）680円。のビール。

 

リーズナブルでいいわ…♪

 

↑何とかセット2～3人前。

お手頃価格でみっちり食べられます。

たれも甘めのタレで　好みです♪

石焼きビビンパもおいしい♪

白いご飯も食べたいが、ビールを3杯飲んだのでガマン(~_~;)。

お店の前に出ている『お1人様大歓迎』の文字にいつも惹かれてる…

ここなら、1人焼肉でもイケそう(^^♪

行ってみよう。。。

 

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

『星のブランコ』に走っていきました(^^♪

8月6日　猛暑の中、トレイルランを楽しみました♪

早朝に家を出て、まずは仲間と山田池公園で待ち合わせ♪

そこから『星のブランコ』を目指し
ロードを走ります。。

朝8時前でも　すごーーーく暑い…
日差しがきびしぃ～

日陰がうれしぃ～…

ほしだ園地に入ると、クライミングウォールがあります。

私はやりませんが、機会があればやってみたい…という気持ちは少しあります。
しかし、基本、運動音痴なので　すぐに落ちると思います(+_+)

そこから　坂道を上がります。

するとあります。

念願の　星のブランコ　です！

すっごーーーい、この橋…
延長280ｍ、最高地上高50mで、木床板人道吊り橋としては国内最大級。

 この橋…渡るのぉ～～～～(；ﾟДﾟ)

だいじょーーーぶかなぁ～～～(-_-;)

おそろしや～

だけど、わたらなければ、先のコースには行けません

恐る恐る・・・
ゆ～～～っくりとへっぴり腰で
歩きます。
当然　下は見られません(+_+)

とても長いです。

緊張の橋渡…

む・ご・ん・・・

耐え忍んで

無事に渡れました。

けっこう感動のつり橋ですね。

気を取り直してまた走ります。

ロードはとても暑いけど

山の中は涼しい…
特に川沿いなんて気持ちがいいわぁ～。

だけど、きさいちカントリークラブの横の登り阪はもう無理…(-_-;)走れない。

お二人はさすが…
せっせと走ります。
登り阪も走ります…

 

帰りも走って山田池公園まで…の予定でしたが

私は、あまりにも遅れをとってしまい
待っててもらうの悪いから

私は山から下りたところにある私市駅から電車に乗って帰ってきました。
23キロのランでした。（お二人は30キロ走の予定）

トレイルランは　好きかもしれません。

楽しかった♪

また行きたい。。

お二人様、念願の星のブランコに連れて行ってくれて
ありがとうございました♪

トレイル好きです。
またやりましょう(^^♪
今度は　途中リタイヤしない様に頑張ります。 

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛

夕焼け広がる昨日の空(^^♪

昨日は　きれいな夕焼けが広がりました♪

さすがに昼間は走れません、
夕方だったら　行けたかも…

茜色の空と、若干涼しくなった風を感じてそう思う…

 

ベランダで、癒されます(^^♪

 

 

押していただけると励みになります。💛ありがとうございました💛