暑いけど走っています(~_~;)汗。。。

とても暑い毎日ですね(+_+)

外を走るのは困難なので

最近は
ジムでのトレーニング（ランニングマシーン、筋トレ、ストレッチ）
が増えました。

それでも、たまには外を走らないと
弱くなる…

いつもは家から走っていく山田池公園ですが

最近は、暑すぎるので

車で行って　内周を3～4周してきます。

汗が半端なく　ダボダボになります。

 

それでも、木陰に入ると、ほっとします♪

癒されるぅ～(*´Д｀)ﾌ~。。。

 

走っている人は結構います。

走っている人を見ると、私もがんばろう！と元気が出ます。

ダラダラと歩いていても
隣をス~っと走り去られると
ヨシ、あの人についていこう！と走り始めることが出来ます。

知らない人でも、ランナーはみな仲間💛

なんとか　この暑い夏
体力落とさず、
今のうちにできることで強くなろう！！
秋から訪れる　マラソンシーズンに向けて…

充分体調管理に気を付けて
過ごしましょう。

今月のトレーニング
・ジム　16日間（週4ﾍﾟｰｽ)
・屋外走行距離　7日で70キロ

 

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るんるんパソコンの夏の宴は『志なのすけ』で(^^♪

るんるんパソコンの夏の宴♪
7月29日

志なのすけ　枚方店

3時間　食べ呑み放題！！！4,200円
（ラストオーダーが3時間、その後30分プラス…それってすごくうれしい）

テーブルに手書きの名前入りメッセージが置いてあり
とても感激。

好印象💛

食べ放題！！っていうのも
すごくいい！！

そして何を頼んでもおいしい…。

この出し巻卵　↑

と～～～てもおいしかったのです。

私好みの　ダシが効いた　甘くないふわっとしてて大きい…

すごい！！

こーゆーの…

作りたいのよ・・・

天ぷらもボリュームがあって

おいしくパクパク頂きました。

他、和牛ステーキもおいしかったし
レンコンのはさみ揚げもおいしかった…

色々と沢山食べましたが
どれもこれも、おいしかったです。

和風でしっとり落ち着きます。

リーズナブルだし…

るんるんメンバーとっても呑むんですよ…
そして、おしゃべりも盛ん…

充実した呑みでした。

志なのすけ、気に入りました♪

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パンジャで、夏の宴しました♪

マラソンサークル『ランファンガールズ＆ボーイズ』

の夏の宴♪は

トラットリア　パンジャの屋外バーベキューでした。

自分で作る　カクテル各種！
自分で　注ぐ　生ビール（プレモル）

ジュージュー…

ボーボー…

火を噴く、網焼き！！！

あっつー(~_~;)汗。

猛獣のごとく　大きい肉にかぶりつき、ビールをがぶ飲み…

夏って感じの飲み会でした。

今年度、新規メンバー5名様（内2名様ボーイズ💛）ご入会♪

モチベーションは様々…人それぞれ…

頑張る人は、がんばろー！！

 

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のぞみ号から見た富士山(^^♪

この日は、雲が多かった…。

けど、ちょっとだけでも見えると

とてもうれしい。

いいことありそ～♪ラッキー(^^♪と

元気が出ます。

新幹線

富士山側席をとるのも

けっこう大変。

座れた時には

このチャンスを大切に

爆睡しない様にしなくっちゃ！

 

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卵焼き作りに精を出す!!

あの、卵焼き器を買ってから

頑張っているけど…

なかなか

呑み屋の卵焼きみたいになりません…。

だしがしっかり効いた、甘くない卵焼きが好き。
しかも、とろんとしてたりしたら　もうサイコ～。

チーズを入れて
ふわとろとろ～りなのを作ってみたい…。

 

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『ヒレカツ』を作りました♪

あまり家では　揚げ物を作りませんが

ヒレ肉の塊が　半額　になっていたので

作りました。

ん～(^^♪、おいしかったです。

暑いとき…

なぜか、揚げ物が食べたくなって　おいしい～です♪

 

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『しゅうまい』を作りました♪

おいしかったけど…

失敗(+_+)

蒸す時は、

１個ずつ、離して　置かないと

全部くっついてしまいます。

ヘルシーで良かったのに…

残念…

そのうち、リベンジしよう！！！

 

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ふるさと納税で頂いた山形のさくらんぼ(^^♪

 

山形県上山市…

おいしいさくらんぼが届きました♪　

 

佐藤錦プリップリです。↑

ちょうど食べごろ、

おいしいおいしい

すごくおいしいです。

 

第２弾

 

紅秀峰　↑

スゴい、いっぱい入っています♪

これもおいし～～～。

佐藤錦と紅秀峰…
違いはというと、
紅秀峰の方が、つぶが大きくて色が濃い、甘みも濃い。
佐藤錦は、糖度のなかにも酸味があり、あっさりしています。
知名度も高く、さくらんぼの王様って感じです、

どちらもとってもおいしい！！

どっちか選択…というと
私は、紅秀峰　の方が　好きかも…。　

とってもおいしかったです。

さくらんぼが出来上がるまでの間に
お礼状と共に　山形のお米が３００g×３袋　届きます。
それもとてもおいしいです、

さくらんぼ…お米…
山形県の方のお人柄の良さと優しさを感じます。

ありがとうございました。

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肉の松阪のランチ♪…おいしぃ～(^^♪

ひっさびさに来ました♪

 

牛肉の生姜焼きランチ♪

チョーーーーーー

おいしぃ～～～～～～～！！！

ほっぺた、

なくなりそ～～～～～！！！

 

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焼肉ひむかに行きました♪

暑さに勝つには、

ぎゅーにく！！

牛肉　

おいしぃ～～～～～～( ;∀;)

ほっぺた、

おちそ～～～～♪♪♪

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まさぴーのシチュー♪

この間、まさぴーがコーンシチューを作った♪

味：フツー…。

 

一緒に　枝豆も…。

味：べつに…。

 

 

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手羽元で作ったカレー(^^♪

激辛なカレーが大好き♪

暑い時こそ、激辛…！

手羽元で作ってみた！！

とても

食べにくかった(-_-;)

カレーが付いた　骨付き肉を手でつかむのは

た、べ、に、く、い、、、(~_~;)ｱｼﾞﾊ、ｲｲｹﾄﾞﾈ･･･。

 

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珉珉→祇園祭、珉珉がメインな私です(^^♪

7月16日　京都は祇園祭宵山の日♪

そうだ、京都へ行こう！

そうだ、京都…三条珉珉へ行こう！

三条珉珉が大好きな私♪

祇園祭へ行く前に、珉珉で腹ごしらえをしてから行く事に。

花より団子

祭りより餃子です。

いつもは並んでいる珉珉がガラガラ…

へぇ～こんなこともあるんだ…。

ラッキーです。

薄皮の餃子をパクつくと

お～いしぃ～…

思わず　とろけそうな笑顔になります(*'▽')

 

チンジャオロース♪

これもイケた。。

腹も心も満たされお祭りメイン会場の四条通りへ行ってみると

提灯がずら～っと飾られ

京都のお祭りって感じで盛り上がっています…

が、、、

通りには　何もありません。。

何かが終わっちゃったみたいです。

私たちが餃子を食べている間に
出し物が終わっちゃったみたいです…。

だ、か、ら、、、

珉珉が　

ガラガラ・・・

だったんだ(-_-;)

帰る人での賑わいの中
向かおうとしている私達…。

だけど、どこまで行っても

何もない…。

まぁ、祇園祭の雰囲気を味わっただけでも良かったわ♪

帰りましょう。

鴨川を渡る時、京都だわ～といい気分になる。

餃子を食べに行ったのか、
祇園祭を見に行ったのか…

それでも　いい感じのナイトでした♪

祇園祭って何日間も行われていますが
どの日が何なのか…
全然わかっていません…。
ただ、京都のお祭りは　いい感じ～で好きです💛

 

 

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名代 千房 JO-TERRACE OSAKA店 に行きました(^^♪

大阪城公園ナイトランで、汗ダクダク（すごすぎる汗、汗、汗でベタベタ）
になった私達は、

マラソン会場よりは少し離れたところにあるけど

ブラブラ…ダラダラ…歩き

新しくなりライトアップされた大阪城をまじかに見上げ

落ちつくと走って良かったねぇ～と達成感を味わって

向かった先は、大人の水分補給(^^♪

 

大阪城公園の所が新しくなった！！ということで行ってみた♪

↑　わかりにくいけど　スタバ　です。
ウッディーな作りで　おしゃれに馴染んでいます。

その先に行き、レストランの看板を見て、どこにする～～～

千房があった！！

今夜は千房にしよう🎶

行ってみると、とてもおしゃれな千房でした。

一番リーズナブルなコースにして　待ちます。。。

ビールは　冷え冷えのSAPPORO…
上品なグラスで、ジョッキよりは少な目…(-_-;)

だけど、すごくおいしいBEER♪

前菜…

とろんとしたチーズ味の軽いパン♪

とてもおいしかった。

たしか、お魚…

おしゃべりに夢中でした。

レモンがぎっしり詰まったレモン酎ハイに感激(#^^#)

豚肉…

ぺろりと平らげる。

焼きそばハーフ。

ソースがいいわ。

お好み焼。

若干　冷めていたような…
ジュージューではない…

おしゃべりしていたからかな…。

とっても上品な千房でした。

上品グラスのビールはとてもおいしく
ビタミンCたっぷりのレモンチューハイもすごくおいしかった。

五臓六腑にしみこみました。

ちょ～暑く汗でぐちょぐちょだったけど
頑張って走って良かったと

RUN後の酒を味わうと不快感等すべてを忘れ

大満足♪

お疲れ様でした♪

ナイトラン→呑み♪

とても良いコースだわ💛

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盛り上がった二次会(^^♪♪ｳｨ~。。。＠マラソンクリニック

マラソンクリニック2017　夏の宴

の

二次会です♪

1次会が終わり…

まだ話し足りない…

離れたくない…

そんな想いが１つとなり

レッツラゴー！！！！！

皆さん、ノリが良く 気さくな方ばかり

何を話したか…

よく覚えてません…

が、

皆さん、気持ちは一つになって

更に一致団結

したように思われます。

お酒って　スゴイ！！

ランナーって、呑む人が多いかもしれません。

その上、真面目で良い方ぞろい…

そりゃそ~でしょ~

真面目に練習しないと

つらいもんね～。

夏の体力低下を防ぎ、

秋からのマラソンシーズンに差をつけよう！！

 

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