『マラソンクリニック2025』メンバー募集♪

体調不良や、仕事や家庭等の環境の変化などにより　

思うように練習に打ち込めなかったり、打ち込んでいても、

いまいち納得のいく記録が出ない…そんなこともあります。

 

そんな時は、無理に記録を狙わず、今できる走りを楽しもう♪

 

毎回、自己ベスト狙いはしんどくなります…

 

ガッツで走れる時が、またきっと来る！

 

大丈夫、皆でおしゃべりしながら　走っていたら　笑顔になれるし疲れも取れるし　気持ちが回復します。

 

私たちは、オリンピック選手ではなく　市民ランナーです。

 

今できるRUNを楽しんで行きましょう！

 

もちろん、ノッテルときは自己ベスト更新を狙ってガッツで行こう！！

 

それが、ながーくランニングを楽しむ秘訣です。

 

『2025マラソンクリニック』どうぞよろしくお願いします。

枚方市以外の方もOKです

↓お申込みフォーム　【1/31〆切】

https://business.form-mailer.jp/fms/1863c9a8267714

今日のParkRun、淀川河川公園♪

今日のParkRun♪

今日は、枚方市スポーツ協会○出さんと『マラソンクリニック2025』の宣伝をしました。

現在メンバー募集中です♥️

『仲間がいれば、頑張れる！』をモットーに、早い人もゆっくりの人もみんなで楽しく走っています。

枚方市以外の方も大歓迎です。

申込は、年に一度だけなので　是非今！お申し込みください♪

きっと、想像以上に頑張れます！

お申し込みフォーム▼

https://business.form-mailer.jp/fms/1863c9a8267714

#マラソンクリニック

#枚方ハーフマラソン

#Run友作り

#ランナー向け補強トレーニング

#初心者大歓迎

#自己ベスト更新

#ペーサー付き

ボデイメンテナンス！

2025ボティメンテナンス♪

関節をほぐし、リンパの流れを促し、

しーーーっかり、伸ばす。

ビフォーアフターを是非体感ください。

か、い、か、ん、、、

施術の後には、多めに水分を摂取し　老廃物を排出してください。

軽やかマッスルは、心も軽くなる。

今年もどうぞよろしくお願いします。

ご予約は、お気軽にご連絡ください。

『マラソンクリニック2025』メンバー募集開始しています♪

『マラソンクリニック２０２５』メンバー募集開始しています♪

主催

ひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブ

枚方市スポーツ協会

―――――

お速い方、ゆっくりの方、初めての方、

どなた様でも大歓迎です。

枚方市以外の方でも大歓迎です。

沢山の仲間と、ランニングを通して人生を大いに楽しんで行きましょう♪

★コンセプト★

①オールレベルが一つになって『走る』を楽しむ！

　速い人、ゆるランの人、初めての人、そして幅広い世代が、皆で競いあったり励ましあったりしながら楽しんでいます。

②マラソンを長―く楽しむ！

　走る以外の補強トレーニングを大切にして、ケガや故障の予防と改善、モチベーションの低下等を防ぎながーく楽しんでいきましょう。

③仲間がいると頑張れる！

　RUN友作りに最適♪

　仲間がいると想像以上に楽しく頑張れます。

★コースは、２つ★

①レベルアップコース：

走る時間は、約1時間。

関西外国語大学女子駅伝部ペーサー付きです。ペーサーがいると走りが安定します。

ペースは、ご自分のペースで選択可能です。（４）

もちろん、ペーサーを気にせずにマイペースでゆっくりと走れる距離を走ってもOKです。

走る前後は、ランナー向けのストレッチと筋トレを入れます。（これが大事！）

既に走っている方は、ゆっくりでもOKですのでお気軽にこちらにどうぞ。

▲2024年度レベルアップコースメンバー

②初心者エンジョイコース：

走る時間は約30分。

走る前後は、初心者ランナー向けストレッチ＆筋トレがあります。（走れる体を作りましょう）

自信ないけど、走れる様になりたい…

全く初めて…など

ゆる～～～く行きましょう。

▲2024年度初心者エンジョイコースメンバー

両チーム楽しいです♪

★申込フォーム★

https://business.form-mailer.jp/fms/1863c9a8267714

★広報ひらかた1月掲載★

#マラソンクリニック　#ひらかたハーフマラソン大会　#ランとも　#ランニングクラブ　#マラソン大会　#枚方市スポーツ協会 #MIZUNO Tシャツ #自己ベスト更新 #初心者大歓迎

走り染めは、山田池公園へ♪

2025年

明けましておめでとうございます。

走り染め♪

高槻Runに行ってみたかったけど、午前中はゆったりまったりぐだぐだと過ごし

午後、ニューイヤー駅伝を見終わってからゴー！

片野神社へ初詣に行ってから♪と思ったら　片野神社が長蛇の列だったので断念し、山田池公園へ。

すると、向こうからばんこちゃん改名ろこちゃんが走って来た♪後ろにはばんちゃんも♪

わーい👋😆🎶✨と年始のご挨拶を交わし、ろこちゃんたちは片野神社へ…行ってらっしゃ～い、お参りできますよーに。

公園外周一周をし　

いつもところで写真をとって家路に向かう…と向こうから片野帰りのろこちゃんが…。

会えた♥️

どーでしたか？お参りできましたか？

いやいやあれはムリ😢🆖⤵

ということで、帰りの一枚も撮って、

ニューイヤー駅伝、最後の悲しい悔しいシーンの感想を延べてそれぞれの家路に。

まぁ、勝負の世界は酷な事もあるけれど、あれは辛い…(涙)

もっと気持ちのいい感動的な…今後の励みになるようなNo.1が見たかった….

HONDA中山選手にエールを贈りたいです。素敵でした♥️

2024/12/24

ごみ拾いRun、マラソンクリニック♪

12月21日

ParkRun後、枚方ハーフのハーフ後半エリアのごみ拾いを行いました

けっこう出ましたね💦

空き缶、ペットボトル、その他にビックリするもの…

重い重い😭

今年は、集めたゴミを公園事務局さんで回収していただけることになったので、そこはとても楽チンになったけど、

走って行って、時間までに走って帰る！

樟葉折り返し方面までおこなうとなると、かなーりハードなスケジュールでした。

12月21日ParkRun淀川河川公園枚方、クリスマス仕様♪

12月21日のParkRun♪

クリスマス仕様🧑‍🎄

赤Tシャツとサンタウェアがとてもいい感じです

枚方市駅伝！参戦しました♪

12月8日　

78回、枚方市駅伝！

サンタモードで参戦♪

赤Tシャツは、とってもサンタ帽と合い　ボーイズがとってもとってもかわいい仕上がりです

ウフフッ…

ガールズがかわいいのはもちろんです♪

ガールズは、8チーム中5位入賞！

3位までは　大学生　４位は枚マスA、その次！

これは、素晴らしい成績です✨

ボーイズも　10位！これも過去1上位かも。

やったー！

公式ルールの厳格なレースの為　サンタ帽は開会式、応援、閉会式の時のみ。

こんな格好してるチーム他にないし（笑）

なのに、しっかり速い！

それが、かっこい～♪

また来年もがんばって行きましょう！

来年は　もっともう少しチーム数を増やして挑んで行きたいと思います。

是非みんなで参加していきましょう。

選手の皆さん、お疲れさまでした。

応援、サポートありがとうございました♥️

とっても楽しい駅伝になりました♪

山田池公園へRun

今日のRun♪

久々に山田池公園へ♪♪

心入れ替えて　次の目標に向かって頑張ろー！

まりちゃんみたいに、禁酒無縁でガッツで走れるようになろうとせっせと走りました💦

家の近くでリバーサイドストレッチしながら、カワセミいないかなーとキョロキョロしてたら　やまさんと会う。

やまさんとのぶさんの神戸マラソン、ド根性ストーリーを聞いて盛り上がる(笑)元気でました。

お元気で良かったです。

すっかり紅葉が🍁見頃

天気も良く、気持ちいーRunでした♪🌞

神戸マラソン帰りのトリオに会う♪

なんとっ

京橋王将で、神戸マラソン帰りのトリオに会う♪

完走おめでとうございます✨

私は、パソコン教室勤務帰りに●ナミでトレーニングしてからの一杯です。

最後に、みんなで記念写真を撮って　お先に失礼します

元気に完走→ビール！

いいですねぇー♪

いつまでもやりましょね。

2024/11/16

今日のParkRun♪

淀川河川公園枚方地区♪

集合場所が変わって、初参加♥️

いつも時計回りに走っている公園を　向こう向きにスタートするのは新鮮な感じでした。

橋の下で写真を撮ると　暗くなるので　チームの撮影場所、グッドなポイントを探さないと💦

そして帰りは、ゆうこちゃんとおしゃべりRun♪

到着後は、小雨の中でリバーサイドストレッチ。

走った後のストレッチタイム、大切にしていきましょう。

ちょこのびの積み重ねで予防♪

お疲れさまでした♥️

明日は　神戸マラソン！

走る方も応援の方も　がんばってくださいね。

どちらも、きっと楽しいーだろーなー。

大阪から応援してます。

エイエイオーーー！

今日は深北ParkRunへゴー！

今日のParkRun♪

深北緑地公園ParkRunで、ハロウィンRun♪♪♪

今日は、枚方ParkRunがお休みだったので、深北緑地まで遠征。

マラソンクリニックの仲間と仮装Runを楽しみました。

偶然にも、深北ランナーに同じカボチャメイトが２名様もいらっしゃり　

あっちの方から　見つけた時には　思わずおーきく手を振って　見えない絆が生まれました(笑)

ペアルックのトラスカも良い感じ♪です。

初めて参加した深北ParkRunでしたが、皆さん優しくて楽しかったです♪

お邪魔させていただきありがとうございました。

とっても楽しいハロウィンRunになりました♪

ParkRunからのリバーサイドストレッチ♪

今日のParkRun♪

そして、

リバーサイドストレッチ♪

走りやすい季節になりましたねぇー。

空が気持ち良く　眺めもいい感じ。

今日は、マラソンクリニックチーム結構大勢いらっしゃいました。

帰りは、ゆうこちゃんとくにちゃんとやまさんと一緒に走って帰宅。

いつものリバーサイドで　ゆうこちゃんとくにちゃんとストレッチタイム♪

走った後は　伸ばして伸ばして気持ちいー。

二人も、しーっかりギュ～っと伸ばして…

イテテイテテ…走るより苦しい～ゔーゔーゔー

息、止まってない？

走った後のストレッチ♪大事にしていきましょう♪

またやりましょう♥️

お疲れさまでした。

30キロ走＆山田池公園バーベキュー会＠マラソンクリニック2024

30キロ走＆バーベキュー会

マラソンクリニック2024課外活動♪

at.山田池公園

（10月6日）

 

山田池公園に集合し

外周（3.2キロ周回コース）

時計回り3周、反時計回り3周が目標。

 

それで30キロになる人はそれで終了

 

足りない人は、任意で1.2周追加。

他、10キロでもいいし、Runなしバーベキューから参加でもOK

 

私は淀川河川公園とんがりから走って山田池へ向かうチームと、牧野エリアにて合流しました。

公園内では、走力が皆ばらばらになりましたが、周回コースなので途中すれ違う時は手を振ったりして孤独感なく走れます。

 

 

 

そして、2時から公園内の手ぶらでバーベキュー♪

 

 

 

かな～りしっかり走った後の肉とビールはサイコ～！！！！

 

 

 

帰りは、まさぴー号とりえちゃん号で枚方市駅まで車で送ってもらい

無事に終了！！

 

 

楽しかったでーす。

夏の夜の懇親会♪マラソンクリニック2024

『マラソンクリニック2024』

夜の懇親会♪

【9月29日】

枚方ハーフマラソン大会等今後の大会に向けて、決意表明＆決起大会！！

いつもですが、楽しく飲んで食べてしゃべって…

自己紹介タイムの盛り上がりは、トイレに行く暇ありません(笑)

ランナーは、皆明るく面白い

今後の大会もこの勢いとチームワークで頑張れそう♪

ハッスルハッスルな飲み会でした。

お決まりの朱鷺さんの前で大騒ぎで写真撮影、

お帰りになられた方すみません(-_-;)