アシックス＠グランフロント大阪

北館3階に　アシックスのお店があるんだよぉ～。と
一足先に見学済みの夫に連れられ　
アシックスストアーに行きました。

ここ、すごいですよ(#^.^#)

自分の足の寸法を　
高級マシーンを使用して測っていただけます。

まずは　立った姿勢で・・・

やさしいお姉さんの引率のもと

箱の中に　片足ずつ足を突っ込んで
布をくるくると巻かれ、じ～としてる。
その間に　何やら機会が計測している様子。
マスクをしながら、まじめに言うことを聞いてじっと立つ夫。

そして次がすごい！

ランニング中の癖を計測
（重心のかけ方とか・・・）

ランニングマシンで走りながらの計測です。

わずか3分弱くらいでしょうか・・・
ゆっくり～少々早く走って、その間に　計測していただきます。

そのデータをもとに　シューズ選びをし、
自分のRUNの癖を把握して　修正できるように心がけて走る。

スゴイ、いいですね～。

お店の方の知識もとても豊富で
シューズ選びも信頼できるし、アドバイスも的確でとても参考になります。

特に勉強になったのは、シューズのひもの縛り方です。
夫が絶賛『この紐の縛り方すっごいよ!!』
縛り方一つでこうも履き心地が違うなんて・・・。

いいシューズを買った夫。
今後のＲＵＮにますます意気込みを感じます。

 

 

↑カ～ッチョイ～でしょ～。

さっそく　このＧＷ　毎日、外を走ると・・・。やる気満々

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梅北に遊びに行きました(*^^)v

4月28日梅北へ遊びに(*^^)v

すっごい大きい大阪駅北口

地下から行ったので　
この水の流れる階段を上がると

オープンの日をみんなが心待ちにしていた

 

グランフロント大阪があります。

ずっと工事中だった梅田北口が
パ～～～～～～ット明るくビック大変身♪

つづく

・アシックス

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ごちそうの夜(#^.^#)♪＠肉の松坂

あの、ヘルシー弁当だった日のごちそうです(#^.^#)

 

 

枚方市駅にある　肉の松坂

やったー今日はステーキだーーー!!

ぐるナビクーポンを見せて　
乾杯のグラスワイン（赤）をいただきました。

うわぁ～おいしぃ～わ・・・・

お肉の前に、
お通し：（筍と牛肉のしぐれ煮）↑上の写真
サラダ

そして、赤ワインの次からは　呑みなれた生ビールで
ステーキの登場を待ちます。

ぐびぐび呑んでいると・・・
来た来たジュージュー

私は　断然サーロイン派。

向こうに見えるタレは
向かって右端から、甘口
真ん中、辛口
左端、みそだれ

私は　真ん中の辛口醤油が気にいりました(#^.^#)

スゴイスゴイおいしぃ～。

久々のステーキ。
大満足、うれしぃ～わ・・・。

先日、夫が会社の集いにて、こちらお店でたんまり食べてきました。
私はステーキが大好きで　ず～～～っと前から行きたい行きたいって言っていたのに
俺はいやだ・・・と連れて行ってくれず・・・（結構自己中の旦那なんですよ(ー_ー)!!）
自分だけ行って、おいしかったなぁ～～～っと誇らしげにペロペロしてた。
『だから、私も行きたいってずっと前から言ってるんだよぉ～』とプンプン怒り
やっと連れて行ってもらった。
良かった(*^^)v。

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今日のお弁当♪

最近ちょっぴりお弁当作りにはまっている私。

今日は　ヘルシーにおにぎり弁当です。

小さ目おにぎり2個+野菜と果物をぎっしり詰めました。

本日、朝から一日パソコン教室勤務の為
家で留守番している夫の分も作っていきました。

『カニかまとチーズのやつとおにぎりがおいしかった』ってメールが来ました。
（まっ、これだけが残り物でない感じだったからね・・・(^0_0^)）

今夜はごちそうの予定なので　ヘルシーランチで調整♪
さっ、これから　高カロリーディナーに繰り出そう!!

皆さんも楽しいＧＷをお過ごしください。

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菊水の生ラーメン♪

先日、鳥善のザンギをお取り寄せした時、
おじさんが一緒にいれてくれました(*^_^*)

北海道ラーメンの老舗　『菊水』の生ラーメン♪

うぁ～なつかしぃ～(*^。^*)

さっそく作ってみましたよ。

まずは、醤油ラーメンです。

かなり色が濃く、しっかりとした醤油味です。
さすが、北海道だね～って感じの濃さ!!
チャーシュー、わかめ、ネギをトッピングしました。

チャーシューもポイントです。
（チャーシューはラーメンについていません）
ちょっとまえに、枚方市に二郎系ラーメン『歴史を刻め』ができました。
ラーメン二郎とは、東京在住時によく夫にあっちこっちの二郎に連れて行ってもらいました。
夫の大好きな思い出の二郎です。
その二郎系ってことで、夫はしょっちゅー食べに行っています。（会社の近くだし・・・）
そしてこの日は、丁度チャーシューの塊が　通常980円のところなんと500円！という格安日だったため
大喜びで買ってきていました。
（すごい、でっかい塊です。とてもおいしいです。）

おいしいです。
菊水のラーメン♪

ラーメンサラダ♪

これも、北海道在住時に覚えたメニューです。
サラダの上に　ゆでたラーメン（正確にいうと、ゆでてから水で洗い冷やす）
をのせて　ゴマドレッシングをかけていただきます。
冷やし中華と似てるっていうか、上と下が逆・・・？って感じですが
全く違います。
ラーメンサラダって感じです。
麺の味が良し！ひやっとツルッとしておいしい。

おじさん、ありがとう♪
おいしくいただいています。

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KICHIRI守口＠久々の会合♪

この間、守口にある　KICHIRIに行きました♪

私、守口のKICHIRI・・・きれいで好きだわ(*^_^*)

↑豆腐とれんこんのサラダって名前だったかどうかは定かでないけど
具は、豆腐とれんこんです。
ゴマをスリスリすって　ドバっとかけて胡麻ドレッシングをかけて食べます。
カリッと揚がったれんこんがおいしい。
スリスリすったゴマとごまだれそして冷たい豆腐のコンビがおいしい・・・。
これ家でも作ってみたいわ～。

お刺身とカルパッチョは違いますね。
同じ生ものですけど、アレンジの仕方でぜ～んぜん違う。
ふっしぎだわ～。
これを醤油につけて、食べようとは思わないもんね…

私の大好物・・・ローストビーフ♪
お肉の下に、こんもりとマッシュポテトが盛ってあります。
それをくるっと巻いて食べると　すごくおいしい♪。
KICHIRIのローストビーフっておいしぃ～んですよ。

 

 

こっちに来て、4年半になります。
来たばっかりに、京阪デパート守口店でバレンタインチョコの売り娘をしました。
その時一緒に働いたkこちん♪と、久々に会って呑みました(*^_^*)
いっぱいしゃべって、いっぱい笑い・・・楽しかったわ♪

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黒麒麟♪＠家の近所の焼肉屋さん

黒麒麟
家の近く（と言っても車で10分くらいのところ）にある焼肉屋さんです。

ある休日　ランチを食べに行きました。

ハンバーグランチとかあるよ・・。
という夫の誘いに乗ってハンバーグランチを頼む気満々で行きましたが
行ってみると、やっぱ焼肉屋さん、
焼肉ランチに心惹かれ、焼肉ランチに変更です。

カルビとロースがありました。
私は　脂ＬＯＶＥ・・・なのでカルビです。

（正直、こっち（大阪）のカルビとロースの違いがわからない夫婦です(・_・;)）

最初に出てきた、前菜3種盛りに感激です。

お肉はもちろんおいしぃ～～～～(^_-)

この後、運動しに行く予定だったので、ビールを飲めないのが
とてもとても悔しい。

デザートに別注文でカスタードブティングとコーヒーを注文。

さっきのジュージュー焼肉とは感じが変わり
うっとりとあま～いプリンとコーヒーで
余韻を楽しみました。

ずっと気になっていた焼肉屋さんにやっと行けてよかったです。
雰囲気がよく、落ち着くランチでした。
今度は　夜に行って　ビール飲みながらバクバク食べたいです。

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豚肉の野菜巻き＠Zuyo's kitchen

だいぶ前に作ったものです。

豚肉の野菜巻きです(*^^)v♪

（ってか、前にものせたかな？いやいや以前のとは具が違うような・・・。）

ロースの薄切り肉に　
もやし、ごぼう、にんじんを巻きました。

ごぼうとにんじんは　きんぴらみたいに細く切ってます。
野菜は皆、さ～っと軽くゆでます。
それから　クルクル巻いて　片栗粉をパタパタして固めます。

ジュワ～っとごま油少々を入れた　オリーブオイルで焼きます。
焼けたところで　醤油とみりんを混ぜたものを
ジュワ～ジュジュ～っと入れて　まんべんなく絡めました。

お皿に盛って、いりごまをパラパラ・・・。

はいど～ぞ♪

ヘルシーです。

 

パクパク食べてしまうので、もっとたくさん作ったほうがよかったな～。

 

我が家の早食い王子には、ひとたまりもない(・_・;)

 

おいしかったようだが、も少し味わって食べてくれ～(T_T)。

 

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釧路ざんぎの鳥善♪

ちょっとまえに、取り寄せました♪

愛も変わらずおいしい鳥善のザンギです

そんな鳥善のおじさんが

台湾の新聞に載ったそうです。
（どこの言葉かわかんなかったわメールで聞いたら
おじさん台湾の新聞に載ったぞって）

海外進出ですな。

スゴッスゴッスゴッ・・・

いつもザンギと一緒に入っている　おじさんのご活躍ぶりの新聞に愛を感じます。
いつもありがとうございます。
ますますのご発展を心より応援いたしております。
次はハワイか(*^_^*)。

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ＨＯＮＯＬＵＬＵ最終章。

2012/12/14　夕刻、HONOLULU MARATHON Trip
成田空港に到着しました。

はぁ～、無事に到着したという安堵感と
はぁ～終わってしまった・・・。という現実への導き。

そんな複雑な気持ちで、この『北ウイング到着』見ています。

クリスマスの装いです↑。

荷物を取って、すったもんだして・・・

いよいよHONOLULUお酒ガールズとも解散です。

どっかで反省会？をして・・・
何も反省すべきことはないけど
最後にやっぱ、何かあつまらないと・・・
っていっても、さっきまで飛行機の中でもくっついて座っていたけど
それとこれとは別・・・。
そして、あれも別腹・・・。

時刻は丁度、

夕刻・・・

夕刻・・・

じゃなくても呑むけど・・・。

ホノルルお酒ガールス、最後の晩餐はどこにしよーかと
色々さまよいました。

中華もいいよね・・・

お寿司も良いけど・・仙台のがおいしいであろう・・・（いいな仙台在住・・・）

あ～でもない、こ～でもない、迷って決まったのは
やっぱ、

なんでもない

居酒屋です。

色々あるし、一番気が楽！安心！安い！

やっぱ、これがJAPANだわね。

お店に入ると

うわぁ～～～～～

きれ～～～～～

 

す～～～～っごく、きれ～～～～な夕日が拝めました。

居酒屋さんにはいり。。。

あれが見えるとこでおねがいします・・・・。と窓際自分らの希望指定。

メニューよりも先に夕日へ。（じゃないと沈んじゃうから・・・）

 

刻々と陽が沈み・・・・

ア″～～～～、イカナイデェ~~~。（心の中で叫ぶ）

なんとも言えない寂しさがこみ上げてきました（私だけかもしれません・・・だって他の3人はメニューに夢中だったから、）

すっごいきれいな夕日でした。

夕焼けフェチとしては　久々にうっとりしました。

そんな夕日をつかの間楽しんで、
そのあとは最後の晩餐。

楽しかったさっきまでのハワイの思い出♪
これからの各自の諸事情。
なんでもいいからお口を動かし呑むのである！

あっという間の7日間。

濃厚でした。

と～～～っても楽しかったです。
ありがとうございました♪
これからも、楽しく一緒にお酒呑んでチョ♥

じゃ～今度は仙台だね(*^^)v

頑張らなくっちゃ。

ホノルルストーリー見てね。
（マラソン　ビーチ　その夜　　その１　日の出　　パンケーキ　　　　その２　　その３　　その４　

その５〈ハワイから投稿１　２　３　４〉　　動画）

追伸、私このHAWAIIから帰ったら
３キロ太ってました(T_T)
顔も真ん丸になり、旦那にはスゴイ太って帰ってきたな。って言われました(>_<)
とてもホノルルマラソンに行ったとは思えない。。。

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チキンソテェ～

オーブンで焼いてからアツアツの鉄板にのせました。
下には　マイタケとピーマンを敷いています。
ニンニクチップがポイントです(*^^)v

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今日のお弁当♪

ありあわせのもの詰めていったけど
けっこう幸せ感じました。

やっぱ手作り弁当は落ち着くわ。
自分だけの為のお弁当も楽しんでみよう(*^^)v

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ある日の晩酌♪

私はＹＥＢＩＳＵＢＥＥＲが大好きです(*^_^*)

だけど　ちょっぴり高め・・・。（ちょっぴりでもないかっ・・・）

しかし、家の近くの大型酒屋さん（すぐ近くではない、車で10分くらいかな）Ｒ市では
1箱4,680円（1本195円）と、格安♥
だから、どんなに忙しくても頑張ってそこに買いに行っています。

この間買いに行くと、そのお店限定の限定グラスが1箱に2個くっついていました。
だから2箱買っちゃいました・・・グラス4個ゲット(*^^)v

丸っこくっておしゃれだわ・・・。

ということで、この日の晩酌をご紹介です。

カレイの煮つけ↑
ＴＶでお魚と一緒にごぼうを煮るとおいしいってやっていたので
ごぼうを入れてみました。

生姜もみっちり入っています。
ほんと・・・ごぼうも魚も柔らかく煮えておいしい。
繊維もとれていい感じだわ

シイタケの鉄板焼き
今回はバターしょうゆ味です。
私はシイタケが大好きです（しめじやまいたけ・・・キノコが好き）
スーパーで特大肉厚キノコが売っていたので
さっそく鉄板焼きでいただきました。

大将は
カレイについて
なんてさかな？

カレイ・・・。
へぇ～スゴイおいしいな。

シイタケについて
これなに？
しいたけ。
へぇ～これシイタケなの？シイタケっておいしいんだなぁ～。

どちらも大満足だったようです。
私的にはグラスがうれしい。またしてもがぶがぶいけそうだわ。

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休日のランチ♪

ほうれん草とベーコンのクリームパスタ（フィットチィーネ）

今度はクリームソースを大目にしました。
（前回は少々失敗だったからね）

手前味噌ですが
かなり上手にできたと思います(*^^)v

99点は0点のうちのだんなさんも
『お店で食べるより、あなたのパスタの方がおいしいからな～(*^_^*)♪
スゴクスゴクおいしいよ』と、大満足で食べていました。

 

↑なんとなく、私の方が　大盛りですな。

サラダには　大葉の千切りをのせてさわやかな風味にしました。

おうちでパスタやさんごっこ(*^^)v

とある方から・・・
かーずーのお料理いいね・・・。
もっとのせてよってリクエストメールがあったので
ずにのって立て続けにアップしてみたいと思います(^_-)。

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交野マラソン♪

2013/4/7sun 交野マラソンに参加しました(*^^)v

マラソンサークル Run Fun Girls&Boys!　19名での参加です。

朝は雨が降っていました(>_<)

今期のマラソン大会　雨に恵まれてます(-_-;)
そのおかげで、そ～と～雨に強くなっています。
悪天候でも走るのだ!って神様からの教えなのだと心得ます。
その通り、少々の雨には　へこたれなくなりました・・・・(゜_゜>)えっ、そ～でもないけど・・。やっぱ雨はいやだよ。

打ち合わせで　今回のウェアーは・・・
サークルＴシャツかトラ衣装、頭はアフロヘアーかノーマルヘアーときまり・・・希望をききました。
結果は、トラ衣装希望者 １名(・_・;)、アフロヘアー ８名(^_^;)
でしたが、天候悪しの為
本番はトラ１名　アフロ3名となりました(*^^)vヨシ!イイゾ、やれる人はやってみよう♪

去年も　アフロで頑張った二人は強し!!です↓
揺らぐことなく　固いアフロコンビ。
（かぶってみると、楽しいんだよ・・・。）

去年一緒にかぶってくれた　Ｈでくんです。
去年のＨくん'sアフロＲＵＮ姿は　交野マラソンホームページのトップ画面のトップにドバッと出てきます。
（私も　ちょこっとだけチ~サク頭だけ写っています。・・・私はそれで充分です）
今年も二人はやる気マンマンです。
雨が降っても動じません・・・動じるわけありません。

私は　トラ衣装1名となった一人です。
黒のＴシャツに・・・ってことでしたがあいにく黒のＴシャツがなくて
いつも来ているタンクトップに縫い付けてデビューしました。

そりゃ～、スタートするまではチョ～～～～～寒いさぁ～。
鳥肌×５なもんさぁ～
なので最初は　ごみ袋のかっぱをまとっていました。
だけど走り始めて10分もすると暖かくなりそのうちあっつぅ～(-_-;)
かっぱが蒸れる(>_<)…。

途中走りながら（1回目の給水の後）
　脱いで手に持って走り（1回目給水ポイントで脱いで捨てとけばよかったと反省）
2回目の給水ポイントのごみ箱に捨てました。「

おもしろい恰好をして走ると
沿道からの声援が　名指しになります。
『虹色あふろの おねぇ～さん、がんばれ～かわい～』
『とらあふろのおねぇ～さん、がんばれ～』
『おねぇ～さん、かわええでぇ～がんばってな～』って・・。
私も『ありがとぉ~』『イェ～イ』『ヤッホォ～』とハイタッチしたりして
チョ～ノリノリ上機嫌で走れました。

だけど、一か所・・・・

『おばちゃん、がんばれ～』『おばちゃん、がんばれ～』と、はたちくらいの女の子5名が・・・。

私のことではないだろう目を向けず通り過ぎると

 

『セェ~ノ、ヒョ～ガラノオバチャンガンバッテェーーーーー』・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

まっまっまっまさか・・・

わっわっ私のことだったんですかぁ～。

ガビーーーーン(>_<)↓↓↓↓↓
しかも、ヒョ~ガラなんですかぁ~これ・・・
いくら大阪は好きでも。。。ヒョウガラ・・・・？(＠_＠;)

清水の舞台から飛び降りた 突き落とされた　気持ちになりました。

・・・・・・・・・・

傷ついたハートはなかなか癒えません・・・

が、それでも前に進まなければ・・・

そう思い、

あいつらわかってないんだ・・・おかしいやつらなんだ、

そう言い聞かせ

何とか頑張り、ゴールできました。
はぁ～よかった~(*^_^*)

 

ゴール先発隊にて　写真撮影を楽しみ
おしゃべりしながら　みんなの帰りを待ってました。

今年も皆で楽しく走れてよかった♪
アフロをかぶると　陽気な気分で走れます。
衣装を着るともっと陽気に走れます。
是非皆さんもお試しあれ・・・。

今年のマラソン大会は　雨がおおいですよね・・・、
今年は雨ＲＵＮを経験している方多いと思います。
雨にも負けず頑張りましょうね♪

◆業務連絡◆
※BOYSチームのまっちゃんへ♪
一緒にアフロＲＵＮできなくて残念だわ~。
帰りの打ち上げにもいなくて残念だったわ～。
今度はぜひアフロ＆トラのスカートで走りましょう♪
ひでくんにもトラスカートすすめておきました。
ひでくんはいいよって♥
そ～ゆ～ことでよろしくぅ～(*^_^*)。

 

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