しろ子は、終ります。
ヒヤシンスの香り 広がる施術ルーム♪
癒されてるかな
むら子と、モモ子が追いかけます
ヒヤシンスの香り 広がる施術ルーム♪
何となく歯医者さんの匂いにも感じるかも。
癒されてるかな
BeHappy オンラインフィットネス♪
やさしいピラティス＆ちょいヨガ
オンラインでもしっかり効く、効かせます！！
翌日映像配信制度あり
#ランナー向け体幹強化
#オンラインフィットネス
#翌日映像配信
火曜ナイト、Behappyオンラインフィットネス♪
昨夜は、『筋トレとのびのびストレッチ』
ランナー向けの筋トレシリーズ。（他のスポーツにも対応可能）
下半身強化多め、胴回りや肩もあります！
家トレで汗だくですね💦
お疲れ様でした。
翌日映像配信ございます。
参加ご希望の方は、お気軽にご連絡ください。
火曜ナイト、
BeHAPPYオンラインフィットネス♪
優しいピラティスとちょいヨガ
脇腹にしっかり効かせました！
火曜ナイト
BeHAPPYオンラインフィットネス
筋トレとのびのびストレッチ♪
下半身強化！
片足立ちエクササイズで燃える（笑）
汗だく😆
なんと、中国からご参加の仲間が増えました♪
BeHAPPYオンラインフィットネス
やさしいピラティス&ちょいヨガ
時差が１時間ということなので ちょうどお忙しいお時間かもしれませんが、画面上でお会いできる日を楽しみにしています。
(今回は、翌日映像配信にて受講のため 画面上では会えませんでしたが。)
中国、釧路、倉敷、滋賀県栗東、和歌山県岩出、東京、そして発信地 枚方
グローバルなBeHAPPYオンラインフィットネスを展開していきたいとおもいます(笑)
オンラインフィットネス
筋トレとのびのびストレッチ
アウターマッスルの強化運動。
レジスタンストレーニングです。
ウェイトは家にあるものでOK
お洒落なダンベル、ペットボトルやおたふくソース瓶(笑)など
もちろん何も使わなくても効きます！
下半身、肩、背中、お腹…
股関節周辺のストレッチも大切に
すごい滝汗でました💦
火曜ナイトは、『オンラインピラティス』
まずは、呼吸を整え集中力を高めてから。
すっごい体幹が強くなって、安定している皆さん。
しかも、ぐっとウエストがくびれっちゃてすごい！
引き締まったボディが、頑張っている証ですね。
40分間のオンラインでもバリバリ効果が目に見えます。
いつもありがとうございます。
夕べのオンラインフィットネス♪
やさしいピラティスとちょいヨガ
和歌山市からご参加の方も増え、
釧路、東京、滋賀、和歌山、倉敷、そして枚方
全国各地からご参加頂き、画面を通してお話に盛り上がりからだ作りに励む、ひとときが何とも言えず幸せです♥️
オンラインだって、しっかり効いてる！
夕べのオンラインフィットネス♪
筋トレとのびのびストレッチ
なんとなく、久々のオンライン筋トレ。
脚、お腹、背中、肩、胸、、
40分間にして、濃厚な筋トレタイム。
スッゴい効いた気がする。
そして、ストレッチもね。
体幹鍛えて、強さと美ボディを手に入れよう！！
筋肉は裏切らない…その頑張りは必ず実を結ぶ♪
夕べのBeHAPPYオンラインフィットネス♪
やさしいピラティスとちょいヨガ
東京マラソンを完走したゆきちゃんが全く筋肉痛がない！と言うことでしたので ガッツリコースで行かせていただきました🎵
胴回り、お腹から背中お尻、強くしていきましょーーー！
走る人も走らない人も、ゴーゴーフィットネス！
火曜ナイトは
BeHAPPYオンラインフィットネス♪
やさしいピラティスとちょいヨガ
お腹はもちろんですが、背中、お尻、、効きますねぇ～。
後ろを綺麗にすると、綺麗な立ち姿、綺麗なボディラインになります。
そして、他の人から『痩せたねぇ～』とか『きれいになったねぇー』と誉められる♪
苦しさの先には、ナイスボディー(笑)
頑張っていきましょう！
京都マラソンのフィニッシャータオルとメダルを見せびらかせてからレッスン開始。
応援、ありがとうございました。
ホントに暖かい皆さんで、画面を通してのおしゃべりでもほっこり嬉しくなります。
枚方市内の方以外にも、釧路、徳島、倉敷、東京からご参加頂き感謝感謝です。
オンラインができるこのご時世にも感謝です。
いつもありがとうございます。
来週は、ゆきちゃんが東京マラソンです♪
頑張ってー！
夕べの『BeHAPPYオンラインフィットネス♪』
筋トレ&のびのびストレッチ
マラソン大会シーズン中、あらゆる下半身強化エクササイズで、お尻、腿、そして、体幹を鍛えぬきました(笑)
そして、ストレッチもしっかりと。
筋トレとストレッチで、あっちこっち痛い不調を改善に導きましょう！
濃厚な40分間です。
やさしいピラティス&ちょいヨガ
火曜ナイトのBeHAPPYオンラインフィットネス♪
ピラティスで体幹強化に努めます！
スイミング、効くよねぇー(笑)
40分間、間髪いれず充実家トレ！
効いてる効いてる！
画面越しでも確認できます。
ウェア、セレクション
ピンクTシャツ かわいい。
(ご希望のかたは、お気軽にご連絡ください。)
長袖 黒、白 とてもきやすい
どれも、軽くて速乾性大有り。
マラソンでも使える良い感じ。
ガラガラタイツは、この上に短パンはいてもかわいいわ。
#オンラインピラティス
#オンラインヨガ
#BeHAPPYオンラインフィットネス
#ランナー向け体幹トレーニング
#家トレ美ボディ作り
#NoBrandInfinity
BeHAPPYオンラインフィットネス！
やさしいピラティス&ちょいヨガ
寒さ厳しい今日この頃、
火曜ナイトは
家トレで 温めよう♪
背中も美しく！！
火曜日19:30~20:10
初心者大歓迎！
お気軽にお問合せ下さい。
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