とれたて野菜を頂きました。

採れたて夏野菜♪

とってもみずみずしくて美味しいです、

カップルトマトに感激♡♡

ありがとうございます。

美味しく頂いてます

( ◜‿◝ )♡

今夜はOnlineレッスンです。

EnjoyFitness　Be Happy

OnlineFitness♪

今夜は　やさしいピラティス&ちょいヨガ♪

今夜も燃えました！

40分集中コース。

オンラインでも　充実感バッチリ！

必ず結果を出す、出る！

今夜は、赤いTシャツを着て　お迎えしています。

先週お休みのだったので　待ち遠しいです。

#NOBRAND　Infinity

#オンラインピラティス

#オンラインヨガ

#オンラインフィットネス

少しでも日焼け対策。

日焼け対策、羽織物　買いました♪

屋外の活動が多く、日焼け止めをべったりぬっているにも関わらず　真っ黒こげな私(T_T)

どこに行っても言われます

『すっごい焼けてますね、どこかいったんですか？』(ハワイとかを想像してるよう…)

『いえいえ…、山田池公園焼けと淀川河川公園焼けです（汗）』

それでも　まだまだ諦めていない　美白への道（笑）

駐車場までの道のりや運転中、パサッと羽織ると　いい感じ♪

サラサラしていて　軽い。

薄いピンクがかわいい(๑♡⌓♡๑)

フード付きだから　一目気にせず　頭からかぶっちゃおー。

似合ってるかな。

#NOBRAND Infinity

#日焼け対策

#太陽が大好き

#真夏が大好き

#羽織りもの

#枚方市総合体育館

和歌山城 ナイトRUN♪

昨日は　夕方走りに行くと沢山のランナーさんが走っていました。

夜は　ぐっと気温がさがり　湿度もひくく　はしりやすかったです。

ただ　ライトがあるとはいえ、視力がかなり厳しい(T_T)。

すし 藤左エ門♪

2回めの訪問です。

ランチタイムが　人気で30分待ちでようやく入ることができました。

ワンランクアップのお寿司ランチ1500円

ウニがとってもおいしい

ランチタイ厶には、デザートプリンとコーヒーがついてます

プリンが　本格的な焼きプリンで　すっごーく美味しいです。お寿司屋さんのプリンとは思えない。

コーヒーは、正直、アイスのほうがおすすめ（笑）

生ビールなんて　ここ2.3ヶ月見ることもない生活をしているため　ここぞとばかりに飲んます♪

美味しかった

(๑♡⌓♡๑)♪

和歌山ステイの始まり♪

久しぶりに心斎橋からなんばまで歩いて　サザンにのってやってきました♪

キーノにあるとんかつやさんで

さっそくありつく生ビール♪

うぅぅ　生ビールなんて見るのは　何ヶ月ふりであろう。

うれしい。

ロースカツ定食に豆乳コロッケをつけました。

ごはんとなめこのお味噌汁をおかわりして　満腹満腹で　和歌山ステイの始まり。

ランナー向け体幹トレーニング教室 参加者募集中！

『ランナー向け体幹トレーニング教室』参加者募集中！

ランニングに重要な筋群（足！腰！体幹！）の強化と柔軟にフォーカスした教室です。

走る以外の補強トレーニングで、快適な走りに…そして強くなります。ケガや故障の予防、改善に効果大！

安定したフォームは、体幹力で決まる！

ランナーにオススメの教室です。

7月活動の室内トレーニングはいかがでしたか？

補強トレーニングを定期的に行うことにより、よりランニングに適した身体が作られます。

是非、お時間がおありの方はご参加くださいませませ。

ひらかたハーフマラソンクリニックメンバー限定割引特典ございます♪

■日程：

7月15日～9月30日　全9回（7/22.8/12.9/23を除く）

木曜ナイトフィーバー♪

19:45～20:45　

■場所

枚方市立総合体育館　武道場（畳）

（枚方市中宮大池４丁目１０−１）

■代金

９回セットで

一般　7,920円（税込）

マラソンクリニックメンバー 7,020円

■申込方法

ここにメッセージでどうぞ。

おってご連絡いたします。

※裏教室名『くびれを作る体幹トレーニング』お腹絞ります！

今夜のオンラインフィットネス

今夜も元気にオンラインフィットネス♪

『やさしいピラティス＆ちょいヨガ』

ジワジワと汗が背中を流れます…

燃えてる感が半端ない！

エアコンマックス…

皆さんの体幹がしっかり安定しているのがよくわかります。

オンラインでも効果抜群！

いつもありがとうございます♪

ひらかたハーフマラソンクリニック 7月活動！

雨の為に　急遽　枚方市渚市民体育館1階ドームにて、室内トレーニングになりました。

ドーム反面を走り　その後はエアロビクスとファットバーンモードで　心肺機能と筋力トレーニング！

汗が半端ないです。

後半は、ストレッチを行い　重要ポイント　身体ケア、足関節〜足底部のセルフケア術。

これが、とても、心地よく　終わったあとの　足の軽さが幸せを感じます。

室内ながらも　充実したトレーニングになった7月でした。

走る意外のトレーニングで　より快適な走りに変わり　結果も出やすくなります♪

ボディメンテナンスの時間も大切にしましょう。

エンジョイコースのみなさんも　大丈夫です。体力向上しています！

がんばろー！ひらかた。

2021/07/05

あなたもなれる『RUN活サポーター』になれる！

＠JWIオンラインワークショップ

7月3日(土)10時から

無事に終了！

トレーナー目線からのRUN活サポーターそして

何かに特化したサークル作りの方法にフォーカスです。

企画や集客の秘訣と、ちょっとした発想でサークルが盛り上がる♪

さぁ、自分の好きなことで ますますキラキラと輝いて行こう～★

高知－大阪（枚方）－神奈川（茅ケ崎）

が繋がったひとときでした♡

ご参加頂きありがとうございました。

オンラインにはオンラインの良さがありますね。

#JWI

#ランニング

#サークルの秘訣

#Run活サポーター