エンジョイ☆ずよっちランド♪

転勤族の妻です♪全国津々浦々、出会いに感謝(^^♪
草加→府中→仙台→敦賀→釧路→現在枚方に停滞中(途中単身赴任3年)

オンラインフィットネス

2024-11-26 | 私のサークル活動
火曜ナイト、
BeHAPPYオンラインフィットネス♪

優しいピラティスとちょいヨガ

脇腹にしっかり効かせました!
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福知山の翌日の朝コメ♪

2024-11-24 | 大阪でのお出かけ&暮らし
福知山の翌日は、朝コメ♪
朝ごはん、休憩

フルの後、ギクシャクせずに スタスタと何事もなかったように歩き 日常生活を涼しい顔をして行動する!

が、モットー…

だったけど、

足が…足が…足があぁぁぁ…
イテテ…イテテ…
大腿四頭筋の筋肉痛で、ギクシャクしすぎ…(涙)
階段の上り下り、坂道の上り下り、
とても涼しい顔ができません😭

それを横目に まさピーは、
『えー、今までのあなたと全然違うなぁ…、今まで次の日なんともなかったのになぁー。爆笑』

心入れ替えて、トレーニングしないと。
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FP2級賞状 届く♪

2024-11-20 | ご連絡&ご挨拶
ふぅ~😵💨

FP2級 合格証書

やっと届いた…。

さすが、立派な賞状だなー。

これも活かして がんばっていこー!フリーランス♪
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神戸マラソン帰りのトリオに会う♪

2024-11-17 | マラソンクリニック
なんとっ
京橋王将で、神戸マラソン帰りのトリオに会う♪


完走おめでとうございます✨

私は、パソコン教室勤務帰りに●ナミでトレーニングしてからの一杯です。




最後に、みんなで記念写真を撮って お先に失礼します





元気に完走→ビール!
いいですねぇー♪
いつまでもやりましょね。



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2024/11/16

2024-11-16 | マラソンクリニック
今日のParkRun♪
淀川河川公園枚方地区♪




集合場所が変わって、初参加♥️

いつも時計回りに走っている公園を 向こう向きにスタートするのは新鮮な感じでした。




橋の下で写真を撮ると 暗くなるので チームの撮影場所、グッドなポイントを探さないと💦

そして帰りは、ゆうこちゃんとおしゃべりRun♪
到着後は、小雨の中でリバーサイドストレッチ。
走った後のストレッチタイム、大切にしていきましょう。
ちょこのびの積み重ねで予防♪




お疲れさまでした♥️

明日は 神戸マラソン!
走る方も応援の方も がんばってくださいね。
どちらも、きっと楽しいーだろーなー。

大阪から応援してます。
エイエイオーーー!
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オンラインで筋トレとストレッチ

2024-11-12 | 私のサークル活動
火曜ナイト
BeHAPPYオンラインフィットネス

筋トレとのびのびストレッチ♪

下半身強化!
片足立ちエクササイズで燃える(笑)

汗だく😆
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和歌山県へ柿を買いに♪

2024-11-03 | 道の駅
和歌山県 九度山へ ゴー!






幸村庵で ざるそばを美味しく頂き、大盛りにすれば良かったと後ろ髪ひかれ、




道の駅九度山に富有柿を大人買い


大好きだっためっけもん広場に足を伸ばし、
産直野菜を買い込んできました♪

柿や野菜で溢れる車内。
電車だとこんなに買えないので テンションあがります。
やっぱ車はいいねー😊

16年ぶりに車を購入!

自動車の進化にあたふたしながら こちらにきてほぼ初の長距離ドライブ💦

行きは、京奈和自動車道…1車線だったので余裕♪
帰りは ナビにしたがっていたら 湾岸高速ルート…💦
景色はサイコーにいい!けど緊張感いっぱい💦
標識に『枚方↑』が出てきたらホッ💦

乗り心地、サイコー。
これを機に、ドライブを楽しもう♪




抽選で当選した ラッキーナンバーがお気に入りです♪
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