福知山の翌日は、朝コメ♪
朝ごはん、休憩
フルの後、ギクシャクせずに スタスタと何事もなかったように歩き 日常生活を涼しい顔をして行動する!
が、モットー…
だったけど、
足が…足が…足があぁぁぁ…
イテテ…イテテ…
大腿四頭筋の筋肉痛で、ギクシャクしすぎ…(涙)
階段の上り下り、坂道の上り下り、
とても涼しい顔ができません😭
それを横目に まさピーは、
『えー、今までのあなたと全然違うなぁ…、今まで次の日なんともなかったのになぁー。爆笑』
心入れ替えて、トレーニングしないと。
なんとっ
京橋王将で、神戸マラソン帰りのトリオに会う♪
完走おめでとうございます✨
私は、パソコン教室勤務帰りに●ナミでトレーニングしてからの一杯です。
最後に、みんなで記念写真を撮って お先に失礼します
元気に完走→ビール!
いいですねぇー♪
いつまでもやりましょね。
今日のParkRun♪
淀川河川公園枚方地区♪
集合場所が変わって、初参加♥️
いつも時計回りに走っている公園を 向こう向きにスタートするのは新鮮な感じでした。
橋の下で写真を撮ると 暗くなるので チームの撮影場所、グッドなポイントを探さないと💦
そして帰りは、ゆうこちゃんとおしゃべりRun♪
到着後は、小雨の中でリバーサイドストレッチ。
走った後のストレッチタイム、大切にしていきましょう。
ちょこのびの積み重ねで予防♪
お疲れさまでした♥️
明日は 神戸マラソン!
走る方も応援の方も がんばってくださいね。
どちらも、きっと楽しいーだろーなー。
大阪から応援してます。
エイエイオーーー!
和歌山県 九度山へ ゴー!
幸村庵で ざるそばを美味しく頂き、大盛りにすれば良かったと後ろ髪ひかれ、
道の駅九度山に富有柿を大人買い
大好きだっためっけもん広場に足を伸ばし、
産直野菜を買い込んできました♪
柿や野菜で溢れる車内。
電車だとこんなに買えないので テンションあがります。
やっぱ車はいいねー😊
16年ぶりに車を購入!
自動車の進化にあたふたしながら こちらにきてほぼ初の長距離ドライブ💦
行きは、京奈和自動車道…1車線だったので余裕♪
帰りは ナビにしたがっていたら 湾岸高速ルート…💦
景色はサイコーにいい!けど緊張感いっぱい💦
標識に『枚方↑』が出てきたらホッ💦
乗り心地、サイコー。
これを機に、ドライブを楽しもう♪
抽選で当選した ラッキーナンバーがお気に入りです♪