２４００ｍジョック+１０００ｍペース走！

　練習参加者１２名。６年５名、５年３名、４年１名、３年３名

　指導者；宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；赤堀さん

　長距離走練習日（大会前調整）

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③２４００ｍジョック

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥１０００ｍペース走（２００ｍ/周×５周）

　　　　　４６秒/周（３分４７秒）　・・・　琴音・光・茜吏（６年）、蝶羽・恒輝（５年）

　　　　　４８秒/周（４分００秒）　・・・　春花・僚人（６年）、海晴（５年）、照基・健生（３年）

　　　　　５２秒/周（４分１８秒）　・・・　希（４年）、玲哉（３年）

　⑦８００ｍダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　明日は掛川市城下町駅伝競走大会です。去年よりも速く走り入賞できるように頑張ります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僚人（６年）