Timed Shuttle Run(時間往復走)、ショートスプリント!

　練習参加者１９名。中２年１名、中１年１名、６年１名、５年４名、４年５名、３年４名、２年１名、１年１名、年長１名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力;茜吏(中１)

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥Timed Shuttle Run(時間往復走)

　⑦ショートスプリント

　⑧補強（ケイドロ)

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は久しぶりに短距離走の練習に来ました。細かい横の動きは普段、

　あまり使わない筋肉を使ったので、足がパンパンになりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蝶羽(６年)