６００m登り４本!

　練習参加者７名。中２年１名、中１年１名、６年４名、４年１名

　指導者;橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①８００mアップ(河東山登り)

　②体操

　

　

　③動的ストレッチ

　④６００mジョック(河東山下り)

　

　

　⑤６００m登り３-４本(間６００m下り)

　　　　　恒輝　　６年　　　３分１３秒　　　２分５６秒　　　２分３９秒　　　２分５２秒

　　　　　海晴　　６年　　　３分１４秒　　　３分０３秒　　　２分５９秒　　　２分５３秒

　　　　　遼太　　６年　　　３分１１秒　　　２分５５秒　　　２分３４秒

　　　　　麻代　　中２　　　３分１１秒　　　２分５５秒　　　２分４１秒　　(麻代、茜吏は午前中<中学の部活に参加)

　　　　　茜吏　　中１　　　３分１２秒　　　２分５６秒　　　２分４６秒

　　　　　まほ　　６年　　　３分１２秒　　　２分５７秒　　　３分０１秒

　

　

　

　

　

　

　　 大会前日刺激　　　　・・・・　　　　照基(４年)　

　　

　  １２００mジョック　・・・　麻代(中２)、茜吏(中１)、まほ(６年)

　

　

　

　

 ⑥８００mウォーク

　

　⑦６００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は河東山を走りました。２本目の６００mで２分５８秒で遅かったので、３本目は

　全力で走りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　遼太(６年)

　

　　　　　

　　　　　

小笠あすなろ陸上新体制に!

　小笠あすなろ陸上の総会が平川会館の和室で実施しました。

　平成２９年度の事業報告、会計報告

　平成３０年度の事業計画、予算が承認されました。

　

　　　　　　　　　　　　右から平成２９年度旧役員の会長の羽田さん、副会長の四戸さん、会計の渡辺さん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年間お疲れ様でした。　

　

　　　　　　　　左から平成３０年度新役員の会長の鈴木さん、副会長の土井さん、会計の野ヶ山さん　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新役員

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会　 長　　　鈴木　真規さん　　　　小笠北小学区

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　副会長　　　土井　悠子さん　　　　佐束小学区(掛川市)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会　 計　　　野ヶ山　有希子さん 　佐束小学区(掛川市)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年間よろしくお願いします。　

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　指導者　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 菅沼監督　　　　　　小笠北小学区

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 橋本コーチ　　　　　菊川西中学区

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 斉能コーチ　　　　　小笠東小学区

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 赤堀コーチ　　　　　小笠東小学区

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 宮谷コーチ　　　　　佐束小学区(掛川市)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 基世コーチ　　　　　菊川加茂小学区