２０００mTT!

　練習参加者６名。６年１名、４年２名、３年２名、２年１名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥２４００mジョック

　⑦１００m流し３本

　⑧５０mダッシュ３本

　⑨１６００mTT

　　　　　　５２秒/２００m　・・・　遥斗　　２年　　７分０２秒

　　　　　　７２秒/２００m　・・・　琴弓　　３年　　９分０８秒

　　 １８００mTT

　　　　　　５０秒/２００m　・・・　理稀　　３年　　７分４１秒

　　 ２０００mTT

　　　　　　４６秒/２００m　・・・　照基　　４年　　７分５４秒

　　　　　　５２秒/２００m　・・・　ことね　４年　　９分４５秒

　　 ジョック　・・・　恒輝(６年)

　⑩８００mダウン

　⑪体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　怪我をしていたので、久しぶりの練習になりました。ジョックしかやらなかったけれど、良い

　練習になりました。次は、しっかりした練習が出来るように、早く怪我を治したいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　恒輝(６年)