６００ｍインターバル４本（間６００ｍジョック）！

　練習参加者１２名。中２年１名、中１年３名、６年５名、５年１名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④２４００ｍジョック

　⑤６００ｍインターバル４本（間６００ｍジョック）

　　　　　２分８秒　　４本目はフリー　　・・・　光・茜吏・晃大（中１）、蝶羽・陽南（６年）、希（５年）

　　　　　２分１５秒　４本目はフリー　　・・・　まほ（６年）

　　　　　２分２１秒　４本目はフリー　　・・・　海晴（６年）

　　 ６００ｍインターバル３本（間６００ｍジョック）

　　　　　２分８秒　　３本目はフリー　　・・・　麻代（中２）、茜吏（中１）

　　　　　２分１５秒　３本目はフリー　　・・・　理稀(３年）

　　　　　３分４８秒　３本目はフリー　　・・・　一絆（３年）

　⑥６００ｍダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は６００ｍのインターバルをやりました。リレーカーニバルで良い記録を出せるように

　スピードを覚えておきたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　希（５年）