アスレチックリレー(タイムレース)!

　練習参加者18名。中2年1名、6年4名、5年4名、4年3名、3年2名、2年2名、1年2名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ショートスプリント

　⑤1000mジョック(おがさセントラルパーク⇒黒沢公園)

　　但し、低学年は500mジョック

　⑥アスレチックリレー(タイムレース)

　⑦3チームで対決こおり鬼(12分)

　⑧1000mジョック(黒沢公園⇒おがさセントラルパーク)

　　但し,低学年は500m

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は黒沢公園で練習をすることになりました。全てがしっかり出来て

　良かったです。黒沢公園までの往復のジョックでは、フォームを意識して

　走りました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蒼心(6年)