120m走5本、70m走5本、20分間ジョック+150m走3本!

　練習参加者17名。中1年2名、6年2名、5年4名、4年2名、3年3名、2年2名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　短距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤スタート練習

　⑥ミニハードル(中間走練習)

　⑦120m走5本　　　　　

　　　勇信　5年　25.92　26.71　21.52　24.22　22.55

　　　優希　3年　22.16　22.47　24.08　24.41　23.56

　　　柚月　3年　24.94　24.67　25.53　24.89　23.65

　　　琴弓　4年　25.83　26.57　28.12　28.89　29.36

　　70m走5本

　　　祐成　2年　13.12　13.41　13.77　13.74　13.74

　　　勝希　2年　14.57　14.28　14.57　14.44　14.44

　　　陽愛　1年　16.00　15.32　16.30　15.82　16.00

　　　爽　　1年　15.60　16.60　16.15　17.60　15.55

　⑧縄跳び

　　縄跳び走200m×2本

　⑨じゃんけんリレー

　⑩400mダウン

　⑪体操・ストレッチ

　長距離走練習メニュー!

　蝶羽、まほ(中1)、大翔・史帆(6年)、ことね・玲哉・大知(5年)、理稀(4年)

　⑦20分間ジョック　

　⑧150m走3本

　練習日誌より

　　いつもと違うコースで20分間ジョックをやりました。　いつもより楽に

　感じました。良い姿勢で走れました。　　　　　　　　大翔(6年)