６９０mインターバル５本!

　　アップはセントラルパークでやりましたが、雨が降り出したので掛川市の

　『さんりーな』に場所を移動して実施しました。

　練習参加者4名。中3年1名、中2年2名、6年1名

　指導者;基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③2300mジョック

　④115m流し3本

　⑤５０mダッシュ３本

　⑥６９０mインターバル５本(間４６０mジョック)

　　　１５０秒　・・・　晃大(中２)

　　　１５６秒　・・・　麻代(中３)

　　６９０mインターバル３本(間４６０mジョック)

　　　１５６秒　・・・　茜吏(中２)

　　６９０mインターバル２本(間４６０mジョック)

　　　１６５秒　・・・　希(6年)

　　　+

　　４６０m走

　　　１０２秒　・・・　希(6年)

　⑦460mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は調子が悪かったけれど、それなりの走りが出来ました。暑かったけれど

　一生懸命走りました。しっかりストレッチなどをしてしっかりケアをしたいです。

　そして、怪我をしないようにします。　　　　　　　　晃大(中2)

 

スポーツ少年団体力テストの結果!

　スポーツ少年団体力テストの結果

　　小笠あすなろ陸上

　　　1級　　2名

　　　2級　　8名

　　　3級　　3名

　　　4級　　3名

　　　5級　　2名

　　　級外　　0名

　

　　　　　　赤堀　希　　6年　　　　　　　　　　　　　　　羽田　乙葉　　4年

　

　　　　　　石山　結菜　　4年　　　　　　　　　　　　　　　松下　陽愛　　1年

　　　5級の四戸大翔君は4種目はほぼ満点でしたが、1種目だけ点数が低かったため、1級を

　　逃しました。