こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の自宅筋トレ【胸・お腹】〜2020.5.10〜

2020-05-10 16:51:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓
【腕立て伏せ】
NANA16kg 25rep×3set
NANA16kg 20rep×1set
【インクラインDBフライ】
7.5kg 25rep×4set
【インクラインDBプレス】
14kg 15rep×4set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【アブローラー】
10rep×4set

自宅トレーニングでは
筋肉痛はほぼ無い…
筋肉も刺激に
慣れちゃっている頃だろうな。

※※※※※2020.5.10※※※※※


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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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