今週の記録

今週は10キロランニング！
今週のランニングタイム：30分7.12キロ　5キロのタイム20分17秒　10キロのタイム43分10秒　
今週の体重74.4kg(先週比1.4減)　健康診断まであと6日。　先週から食事制限を実施！　そのおかげで体重は良い感じに減量★
でも食事制限は結構過酷・・・　機会があったら今度アップしようかな～