４週間分

最近ランニングタイムをアップするのを忘れていたのでまとめてアップ。
先々先週タイム：３０分6.50キロ　５キロのタイム２３分
先々週タイム　：３０分6.80キロ　５キロのタイム２３分
先週タイム　　：３０分6.86キロ　５キロのタイム２１分１２秒
今週タイム　　：３０分7.03キロ　５キロのタイム２０分４０秒

食欲の秋、運動は沢山してるのにそれ以上に食べてしまうので体重が増加気味・・・
夏前は７５キロ以下だったのに現在は７６．６キロ・・・まずいって事で目標設定を！！
１２月６日の会社の健康診断までに７４．０キロ以下にする！！