GYM

大会も近くなってきたというのに、雨が降るとなかなか外でトレーニングができない。

最近は外を走ってばかりいるのでジムの必要性というのが薄れてきているのだが、この時期はとても重宝する。

エアロバイクはイマイチ姿勢が実践からかけ離れているので、ランをメインに。

体幹トレーニングを行った後に、斜度をつけて負荷を上げ３０分ほど走る。

ボーチボチ食事制限もしっかりいれてこかな。

あと、トライアスロンは周りに誰もいない状況でスタートをしたのだけれど、

いざやると決めてジムで練習に励んでいると、実はやってるんよ的なお方が結構たくさん、お声をかけてくださりアドバイスをしてくれる。

なんと有難いことか。

がんばろう！