おにくです
大会まであと一週間だというのに、こんな時に限ってイベントは続くもので…日、火、木、土となんと一日おきに外食。
いやー美味しかったねぇ～w
太らいでか^^;
お客様とだったり親族での食事だったりしたので断る訳にもいかず、いったらいったで食べちゃった。
半ばあきらめがちになりつつ今日は最終のトレーニング。
チャリに跨がり、山を攻めようと出発するも5kmほど走ってパンク。笑
応急処置はしたもののそのまま攻められるはずも無くすごすごと帰宅することになった。
原因はガラス片でも踏んだのか３ｍｍほどの亀裂ができていた事だったが、よく見るとタイヤが結構消耗してる。
何度か落としてしまったサイコンも壊れてしまって全く動かなくなっているではないか。
そんな訳でタイヤ周りとサイコンを一新させるべくパーツを注文し、最後のメンテナンスに臨むことになった。うんちょうど良かった。＾＾
ただ体の方が不完全燃焼でウズウズしてるので本番想定で暑さに慣れておこうと炎天下をラン。
走るはずであったチャリの分も考慮に入れて10kmのばし20kmのコースを設定した訳だが、これが恐ろしくしんどくて…
最初から全然走れない。
暑すぎるのか、前日のビールとマッコリと焼き肉が効いてるのか…^^;
キロ6分も切れない状態でなんとかかんとかゴール。今日はほんと辛かった…
走ってる最中にチャリにのってるおっちゃんから話しかけられ「30℃こえてるで～」と半ばあきれがちに言われたりしちゃった。
家に帰って調べてみたら34℃だったし。
熱中症にならないで本当に良かった…水分補給はラン中に1．5L。これで助かったのだろう。
昼過ぎはゆっくりとすごし、日が暮れてくる頃には体力も回復したので
気分転換にドライブしつつクライミングへいき、いくつか課題を作って遊んできた。
さて、翌日からはカーボローディングスタートだ。
がんばろう^^