体重が減ってゆく.

今日も夜ラン

気合入れて走ってるつもりはないのにペースが上がってるのは体重が減ってるからかな。

最近ではコロナの影響で週末の外食がなくなりただ日常の節制生活があるのみ

食事制限は日常の一部で特段の苦労を重ねているわけではないため苦を覚えることもなく

運動量は当然そのままでいつも通り過ごせば勝手に体重が減っていく。

目標体重はクリアしてるので節制する必要もなくなったのだけど普段から無理してるつもりはないので週当たりのカロリー摂取はおそらくトータルでマイナス

これぞ真のダイエットだと思う。

結果にコミットするような一時的な減量は勿論ダイエットではあると思うけどそれは商業的な意味合いであり、各個人の意味合いのダイエットというのは太らない食&運動習慣を身につけ継続することにあると思っている。

外食に行けない状況に乗った今でという話なので真の意味ではないか

最近では生まれた余裕を使ってワインの量がちょっと増えてるかな

と言っても毎日飲んでるわけではないし、飲んだとしても安い箱ワインを買って１杯/day

質素なもんです。

早く回復して外食産業を盛り上げるべく食べに行けるようになって欲しいな