お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

初ガッオ きのうの晩ごはん 182

2015年03月22日 | きのうの晩ごはん

  きのうは、穏やかな春の気配だった・・・が、こちらでは、三寒四温の繰り返しをしながら春に・・・

 そういうことで、きのうは家の周りの冬囲い外し・・・午後、四国黒潮町一番地からカツオのたたきが送られてきた・・・

  もちろん晩ごはんは・・・

 

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きのうの晩ごはん 182

○ カツオのたたき

○ いかと里芋の煮物

○ もやしときゅうりとハムのナムル

○ 一口生揚げの煮物

○ 深谷ねぎの味噌汁

○ 会津コシヒカリ

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○ カツオのたたき

◇ 玉ねぎ・長芋・馬路村のポン酢しょうゆ

※ 長芋はいちょう切り、新タマがなかったのて、水にとり水けをきって皿に敷く

  その上にカツオをのせて長芋をあしらい、ポン酢しょうゆをかける

※ この時期、黒潮町に行くと目の前で藁で焼いてくれる。焼く前に塩をふる…うまいよ 

  家では、串を差し塩をふってガスで焼き、氷水に取る・・

 美味く写らなかったみたい…

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○ 里芋と以下の煮物

◇ 里芋・いか・にんじん・しいたけ・ゆず

○ 一口生揚の煮物

※ だし汁は(醤油・酒・みりん・宗田節)、ゆずと白髪ねぎを天盛(大げさ)、ぱらぱらとのせる…

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○ ナムル

◇ もやし・きゅうり・ハム・ちくわ…

※ もやしはさっと茹で、きゅうりとハムは千切り…ちくわは、斜め薄切り…

  ボールに入れ丸鶏スープの素をかけ和える…和えたらごま油を少々…盛ったらごまを…

  もう一品、すぐにできるよ…TVのコマーシャルでやっていた…

※ もやしは安いので目的もなく買ってくるが、傷みが早いので、処分することもしばしば…有効に使ってよ…

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きのうの適量    (まっさん)・・・・・・・駄目よ駄目よ