7月18日 (火) ・・・雷雨、
夜中から雷雨、
ゴロゴロピカピカ高木ブー・・・
竜巻雷之進、注意報・・・
きのうの晩ごはんづくりは、
買い物にも行かないし・・・
あるもので寄せ集め・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理 935回
○ きのうの晩ごはん・・・
よ・せ・あ・つ・め・・・
◎ カリカリ鯵としし唐の素揚げ・・・
◎ パプリカとセロリと豚ヒレのoysterスタミナ源炒め・・・
◎ きゅうりとワカメの酢の物・・・
◎ 冷や奴とみょうがとかつ節・・・
○ 人参・牛蒡・隠元・玉ねぎのみそ汁・・・
◎ 炊屋食堂の寄せ集め定食・・・
テーマ、肉・卵・乳製品・油・魚・大豆・緑黄色・芋・果実・海草をまんべんなく摂ろう・・・
しかし、5つしか摂れなかった・・・
ごっつおさまでした。