7月30日 (土) ・・・晴れ、
7月最後の修行の土曜日が・・・
まだセミが鳴かない。
空は真夏の入道雲が・・・
きょうも暑くなりそうだ・・・
きのうは人間ドックの最終日・・・
なんとなんと、内臓脂肪が去年の倍に・・・
が～～～ん。
いっしょに受けた同年代のおばさん(ばあさんか) 達 4人も・・・
が～～～んだった。
「ばんめし抜いてみっかな～・・・」
とか、悩み多しドック友だった。
ということで、食事の見直し・・・
酒の見直し・・・
来年の宿泊ドックまで
実証実験が始まる・・・
はたしてどうか、
と言って、きのうが最後だからと、
500㍉ 2本、白ワインコップ3杯飲んでしまった・・・
ほんとに、さすけねえのがな～・・・
ということできのうの晩ごはんづくりは・・・
味噌汁だけ作って・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎定食
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〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
かしこく改善や !
きのうの晩ごはんでした。
きようも暑くなりそう・・・