ひょっとして冷房による体調不良？

近畿地方中部のお天気は、
今日は、お昼頃に熱中症情報が入ってきました。
とにかく暑かったです。

熱中症対策として、家でもエアコンを使っています。
今までは設定温度を27～8度にしていましたが、それでは意味が無いらしい。
そう聞いて、25度に下げました。
寝るときも、25～6度の設定。

コレが裏目に出た？
昨日から、ノドが痛いのです。
しかも、背中がゾクゾクするような寒気。
でも、他の部分は暑い。

昔、冷えすぎのオフィスだったため、体調を崩したことがあります。
そのときは、外に出ても全く汗が出ない状態にまでなってしまいました。

今は、暑ければ汗が出ているので、そこまでひどくないと思っているのですが。
いわゆる「冷房病」かな。
これは冷房による室温低下や室外との温度差に対して身体が順応できず、種々の症状を現す「不適応症候群」の一つです。

冷房病の症状は…主に女性に多いそうですが、手・足・腰の冷え、生理不順、肌荒れ、疲労感、食欲不振、風邪をひきやすい、頭痛、咽頭痛、腰痛、神経痛など。

自分では、冷やしすぎと温度差が原因で、体温調整がうまくいっていないんじゃない？と思っています。

夕食に温かいおうどんプラス七味唐辛子を食べたり、ゆっくり湯船に浸かったりしていますが、今のところ効果は無いようです。

今は、室温27度。
背中のみ冷えている感じです。
手足の先は、暖かいのにな。