朝晩が涼しくなり、いつまでも寝られそう

近畿地方中部のお天気は、

最近は、朝晩が涼しくなりました。
昼間は、まだまだ暑いですが・・・

朝、中々起きられなくって・・・
涼しいから寝ていられるンだったら良いのですが、気になるのは秋バテ。

私の場合、冷たい物を摂り過ぎることはないと思うので、内蔵冷えタイプの秋バテの心配はないつもり。
でも、冷房の効いた室内で長時間過ごしたための冷えや外気温との温度差からおこる冷房費得タイプの秋バテならありそうなんです。

今日のお昼は、温かい汁物が欲しかったってことは、内臓も冷えているのかしら？

まずは、秋が旬の物を食べるのが良いのかしら？
栗やサツマイモは、好物ですしね。
そういえば、スーパーで売っているスイーツにも、｢マロン」の文字が増えてきましたね。
栗は、ビタミンCやビタミンB1が豊富だし、サツマイモに含まれるビタミンCは、加熱しても崩れないらしい。

なんか、食べたくなってきたなぁ。
食欲不振じゃないから、やっぱり秋バテじゃないのかも。