近畿地方中部のお天気は、
相変わらず出る熱中症警戒アラート。
今日は、出かけるときに水筒を持参。
朝の10時半から夕方の5時半まで出ていたので、この量じゃ足りません。
途中でミネラルウォーターを買って、水筒にうつしました。
この日差しじゃ、本当に水分補給をしていないと、やばいです。
私にとって、クリアできないのが、外気温と室内の温度差。
建物の中に入ると、一瞬は涼しくて気持ちが良い。
それに慣れてしまうと、外に出たときがねぇ。
今日は、繰り返す頻度が高かったので、この気温差は堪えます。
おまけにリュックを背負っているので、汗をかいているのが分かる背中。
家は、朝からエアコンをつけっぱなしで出ているので、これまた気温差あり。
しばし休憩後、近くのスーパーへ。
今日のところは、気温差でバテバテ。
お風呂でリラックスして、身体を温めないとなぁ。
