近畿地方中部のお天気は、
少し厚手の服を着ていると、昼間は暑いくらいでした。
10月も終わるというのに・・・
午後、整体に行きました。
もう、凝り固まっているからだ。
特に股関節や膝関節周辺。
可動域が狭い。
自分じゃ出来ないくらい筋肉を伸ばしてもらい、そして動かしてもらう。
普段と違う動きだもん。
絶対に筋肉痛になるわ。
肩関節や周辺の筋肉も、こんなに動かしたことがないよ？と言うくらい動かし・・・
今日のところはスッキリしていますが、まだ完全にほぐれたわけじゃない筋肉。
まだまだ忙しい日々が続くので、こまめに通うことにしました。
お金はかかりますが、体調を整えないと、免疫力が落ちるし・・・
