近畿地方中部のお天気は、
今日も､やや強い風が吹いていました。
久しぶりに坂道を自転車で走りました。
と言っても、上りは押して上がるのですが､これがクセモノ。
普段使っていない筋肉なんでしょうね。
太ももの前側の筋肉。
両方とも､筋肉痛です・・・
ほんの5分くらいなのに。
確かに自転車のカゴに入れた荷物が重かったですが、それにしても筋肉痛になるなんて。
一緒にいた息子は、ギア付きだとは言え、サッサと漕いで上がっていきます。
この違いにも
年齢差、筋肉量の差もあるんでしょう。
普段自転車に乗っているから､運動になっているつもりでしたが、まだまだですね。
そういえば、最近階段を使うことも無いので、ももを上げる動きもやっていないな。
実家にいた頃は、部屋が２階にあったので、複数回上がり降りしていたので、多少運動になっていたんでしょう。
今は、せいぜい非常口から出入りするときに3段の階段があるのみ。
ゴミ出しや駐輪場に行くときのみ使用するので、毎日ではないですが､無いよりマシと思って､使うとするか。
