近畿地方中部のお天気は、
ボケ～としていたらセミの鳴き声？が聞こえてきました。
まだいたんだ！
これだけ暑いと、羽化するよね～～
でも、仲間はいるのかしらね。
そっちが気になります。
今朝起きると、体中が痛い。
腰、肩、首、足・・・筋肉痛か？
昨日、どんな動き方をした？
テニスレッスンを1コマ受けましたが、普通にテニスをしただけだよなぁ。
自転車に乗って、移動。
夜は、プールの中で歩いたり、多少泳いだり(ほとんど泳いでいない）
特別変わった動きをしていませんが、いつもは使っていなかった筋肉が動いたんだろうか？
明日一日バタバタするので、元々休養日に考えていました。
ゴロゴロしていたら改善するはずがないので、ストレッチ。
少しだけ腰痛は改善しましたが、他はまだ。
手のひらの痛いところを押さえていたら、反射区なのかツボなのかわからないけれど、痛いところだらけ。
押したり、こすったりしています。
すぐには改善しませんが、根気よくやろう。
こうやって考えると、日頃のケアが大事だな。
特にストレッチ。
毎日少しでもやることが大事だと痛感しています。
