整体に行き、足の裏が凝っているのを知りました。

近畿地方中部のお天気は、
朝は冷えたようですが、気温は
服装選びに迷う日が続きます。

午後から整体に行ってきました。
骨盤のゆがみは、だいぶんマシになってきているようです。
肩は、まだまだ前傾しているので、「そらすよう心がけてください」と言われました。
肩胛骨周辺の筋肉がガチガチなので、関節の動きが悪いので、腕が回せません。

筋肉をほぐしてもらうにも、しばらくやってもらって、「やっと指が食い込む」くらいガチガチに凝っています。
ただし、凝っているのが普通なので、そこまでひどいとは解っていない私。

右足裏、親指側の真ん中らへんが押さえられると、痛くって・・・
左の方は、心地よいのに・・・

足首の動きが硬いので、無理が来ている？
ただ、自分でも押さえられるし、ゴルフボールを床に置いて、足の裏を乗っけてゴリゴリするのも良いかなって思っています。
たぶん、ゴルフボールが家にあるでしょうから。