ちょっと軽く運動を・・・

近畿地方中部のお天気は、

午前中、このまま？
日射しがない間に、庭の手入れをしようかな？

あれ？　土曜日に｢土用丑の日」とか言って、ウナギを食べたわね。
そうだ！　今は夏の土用だ！

ってことは、土をいじってはダメだから～～と言い訳して、庭の手入れはパス。
で、今はっていても、そのうちだわね。
｢土用の朝曇り」っていうから。

昨日の午前中、座りっぱなしでした。
変な姿勢だったので、ストレッチでもしようかな？

準備運動として、ラジオ体操！
これ、まじめにやると、結構きつい。。

音楽に合わせると、今の私には少々速いペース。
なので、それらしい動きで、ゆっくりめにやりました。

相変わらず肩の動きも固いな。
身体の横を伸ばすことって普段やっていないな。

など思いながら・・・
ゆっくりめだったので、体操と言うよりストレッチぽくなりました。

そういえば、以前月２回、軽く運動をやっていました。
ストレッチとか､歩くとか、軽い筋トレとか。

そう考えると、運動量は減っています。
家でも出来るようなことをやっていたので、思い出して身体を動かさなきゃ！