階段の上がり下りで、足腰が痛くって・・・

近畿地方中部のお天気は、
今日は、大半の時間を屋外で過ごしました。
屋外と言っても、いたのは陸上競技場。
息子がとある大会に参加したため、応援に行きました。

私は、そうでもなかったのですが、ある方は鼻がグズグズ。
何かが飛んでいる？
少々木々が多い場所。
時折ウグイスの鳴き声が聞こえてくるのはいいのですが。

競技場内の階段は、そんなに急じゃないと感じていました。
上り下は楽だ～～と思ったくらい。

さぁ終わった！と思ったときに、気が緩んだ？
足は痛いし、腰まで痛い。
なんで？
負担は掛かっていないと思っていたのに。

かばって変な歩き方になったのでしょうか。
夜になると、膝まで痛くなってきました。

年の初めと比べると、3キロくらい体重が増えていることも関係しているのでしょう。
年配の方が、寝る前にスクワットなどを軽くやっていたら「ベルトの穴1個分やせた」と、おっしゃっていたので、私もガンバローと思ったのに。

スクワットは諦めて、ストレッチを

ライムの花が涼しげです。

近畿地方中部のお天気は、
日差しがたっぷりあるので、グングン気温は
日焼け対策をしているつもりですが、ジリジリジリ。

とにかく暑い1日でした。

庭に出て、ふと見ると、白い花が！
これは何だっけ？



今年植えたライム？
こんな花なんだ～～～
涼しそうな花のような気がします。

柑橘類の葉っぱは、アゲハの幼虫の大好物。
今のところ無事ですが、そのうち丸裸？

ラズベリーが実ってきました。

近畿地方中部のお天気は、
昨日と違って、スッキリとした青空が広がっています。
当然、気温はとなりました。

雨上がりなので、庭の水まきは不要。
なので、夕方まで気がつきませんでしたが・・・

ラズベリーの実が、赤くなっていました。



よ～～くみると、花が咲いた跡が多数。
こんなに咲いていたんだ・・・
コレが全部実ったら、ベリー好きにとっては嬉しいことです。

でも、蚊が多いこと、多いこと。
ほんの5分程度しか出ていないのに、腕や足のあちこちが刺されていました。
おまけに、家の中にも・・・

がいるので、家の中で蚊取り線香を使うのが怖くって。
ベランダには、昔ながらの蚊取り線香を使い始めました。
室内用として、明日ペット用の蚊取り線香を買ってこなくては！

宅配ボックスから、荷物を取り出さなかったことがあります。

近畿地方中部のお天気は、
ときおり強く降りましたが、どちらかというとシトシト・・・というイメージでした。

この記事を見て、思ったこと。

マンションの宅配ボックス、荷物をなかなか取り出さない人の心理

一度、宅配ボックスから、荷物を取り出さなかったことがあります。
それは、宅配ボックスに荷物が入っているのを知らなかったから。
業者さんが宅配ボックスに荷物を入れると、レシートが出てきて、1枚は業者用、もう1枚は受取人用となっているようで、郵便ボックスに1枚入っています。
たまに2枚あるときは、へっ？って思いますが・・・

宅配ボックスの保管期限が切れ、宅配ボックスの業者から電話が掛かってきて、初めて荷物が入っているのを知ったのです。

荷物をなかなか取り出さない中には、こんなケースもあるんですよね。

私が住んでいるマンションでも、宅配ボックスが満杯のことが多く、管理組合に意見が多く入った？
設置から20年近く経っているため、故障しても部品がないこともあり、新しいのに交換および増設するらしい。

とはいえ、増えりゃ増えたで、安心して宅配ボックスを使うだろうから、同じことかも。

服を着ていても、日焼けした？

近畿地方中部のお天気は、
朝から、スッキリとした青空が広がっています。
もなく・・・

テニススクールへ行き、朝一のレッスンを受けてきました。
顔は、日焼け止めクリームを塗った上に、ファンデーション。
でも、ジリジリと焼けて、鼻のてっぺんが痛いくらい。

腕は、日焼け止めクリームを塗って、アームカバーをはめました。
このカバーをつけていても、ジリジリと言う感覚が！
いえ、実際に肌が赤くなっています・・・

Tシャツも、UVケアされていると思っているのですが、ここもジリジリ。
しっかりと日焼け止めクリームを塗った首ですら、日焼け。

あ～～　何をしても日に焼ける、焼ける。

せめて、お肌の回復を早くしよう！
そう思って、夕食のメニューは、ハンバーグのトマト煮込み。

使った野菜は、ジャガイモ、ニンジン、大根、タマネギ、ナス、ズッキーニ、ブロッコリー。
トマトは、トマトジュースを使用。

野菜を一口大に切って、やわらかくなるまで水煮。
そのあと、ブイヨン、トマトジュースを入れて味を調え、両面焼いたハンバーグを入れて、煮込む。

あっ！　ハンバーグは、小さめに作りました。

使う器も1つだけ。
まあ、ごはんを食べるので、お茶碗も使いますが～～
横着者には有り難いメニューでした。