活動量計

昨日、遅れて届き、

早速設定。

ｏｈ～～、これで私の一日が嫌と言うほど

白日の下にさらされる！


早速動いてみました。


アララララ～～～～、ゾンビ体操は「中強度」にはならない(-_-;)

えええええ～～～～～

割と、ゼイゼイする動きなのに。


昨日、安直に「中強度２０分」を考えたけれど…

中強度、恐るべし。


階段の駆け上がりはカウントされるみたいだけれど

即歩はどのくらいか？？まだ未定。


我が地区は坂だから、上りは即歩無理なのよね。

身体にきつい割に、中強度にカウントされないとしたら

なんかやる気失せちゃうね～。


平坦地での散歩向きかな？？


早速、今日、散歩してみようと思ったら

生憎の雨。


昨日、１５時半頃から１８時頃までで

室内で「中強度」カウント、７分でしたから

まぁ、やれない事も無いのでしょうが…。


外す２０時までに３８００歩

と、言う事は室内でも６～８０００歩は動くような気がしますね～。


問題は、中強度が２０分超えるか？！だけですかね。



さて、昨夜は酷かった…寝不足！！


まずは、土砂降りで目が覚め

次に激しい雷で起きて…

雷は思ったよりずっと長時間続き

目を閉じても雷が光る度、瞼に閃光が走り…寝つけない。

次に、県の津波警報が響き渡り

そして市の広報

次に大雨洪水警報

次に、火災の報が入り、暫く経って鎮火の報

明け方洪水警報解除の報…と

一晩中、広報や携帯が鳴りっぱなし。


ぐっすり眠れるわけがない！！

故に、寝不足…

肩はコリコリ、頭痛…


そして今も雨…


すっきりしない天気に、頭もすっきりしない日となりそうです。


※　そうそう、昨日の午後、秋物出しまして…

ホッと一安心したら、シルバーウィーク中は晴れで気温も高くなるとか…

あらら～～、気温の高低差に体がついて行かないかもね～。


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天気　：　降ったり止んだり

只今の室温　：　２２．９℃