眩暈

今日は良く晴れました。

近頃、寝返り打ったり

ちょっとした動作で、眩暈がします。

クルクル回る様な感じや、ちょっとフラッとするような…


心配なので、連休明けに病院へ行く事に。

連休長過ぎて…(-_-;)


眩暈外来なんてないので、とりあえず「耳鼻科」へ。

週明け、運が悪い事に「基本検診」の予約日。

そうじゃなかったら、耳鼻科へ行くところでしたが…。


結局、金曜日って事でしょうかね～。


眩暈って、まぁ、よくある事ですが

今回のは、毎日続くので、尋常ではない。

流石に心配ですしね。


さて、「活動量計」昨日、しっかり装着して過ごしましたら

歩数は11000歩超え、中強度は41分

ｏｈ～～、予定大幅越え！！


散歩を３０分取り入れるだけでこんなに行くんですね～。

「散歩」はやっぱり侮れません。


ゾンビもしっかりジョギング体勢ですれば、

カウントされるみたいですから

雨の日で、散歩が出来なくとも

２０分の中強運動はクリアできると思われます。


とにかく、活動計を身に付けてると

「見える化」の効果は抜群で

やる気が、ホントでてくるのには驚きです。


しっかり食べて、筋力増やして

体脂肪を減らせれば、まぁ、何とか健康で過ごせるんじゃないかと…。





昨日初収穫の「ツル首カボチャ」

カボチャとしてより、ジャガイモのような使い方をすると

美味しく食べられますし、皮が軟らかいので

ピーラーで剥ける手軽さが良いです。



早速、玉ねぎ、鶏肉、ブイヨン、牛乳、塩、こしょうで♪

油も使わないので、低カロリー

βカロテンもたっぷり♪


そうそう、昨日、ＴＶで不思議な光景を見ました。



岩の模様です！！

「サヤガタシュウキョク」って言うんですって！！



まるで指紋のような模様ですが…




長い年月の間に地層が曲がり、その一部が飛び出し



飛び出した部分が、削られることで

地層の模様が出てきたんだそうです。


世の中には不思議な（原理を知れば、ア～成る程！ですが）

光景って沢山ある物なのですね～。


ミンが、明日から故郷入りするとか…

ＳＷ中で、高速等混み合うでしょうから

私は、パス！

行きたい気持ちはあるのですがね～～。



何せ、こう眩暈が酷いと…出かける気力も半減ですし。


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