ピラティス

ピラティスでインナーマッスルを鍛える
あ～～～、言うほど楽じゃない。

一連の流れを覚えるまで、暫くかかりそうです～。
でも、ヨガと似たようなものですから
無理無くゆっくりと出来る気はしますが。

ただ、少ししてると姿勢が良くなるのが分かります。
自然に身に付くんでしょうね～。

なので、これが続ける事の大事さなのかも。
しなければせっかく身についた姿勢も直ぐ崩れますしね。

さて、午前中は穏やかで天気も良かったのに
午後になって急に荒れ模様。

風は強くなる、雪は舞う、気温は軍グングン下がる。

この時期の寒暖の差には、ホント参ってしまいますね～。



一晩でこんなにカラカラ。
今日の天気ですっかり乾燥した生姜。

食べると筋だけが残って食感悪～～
辛さだけは流石ショウガ！



ミンから「サンキュ、送るから！これ見ると無駄使いが罪悪に思えてくるよ」
え～～若い主婦層の節約本…読みたくないと思ってたら
今日届きました。

フライパンでケーキを作る…だとか、節約して貯める術だとか
１００円おかずだとか…フゥ～。
見てるだけで疲れそう～～、流石若向き！

でもフライパンでケーキは作ってみても良いかも！！



日だまりに置いたビオラの鉢
咲き始めました～。

それにしても、午前と午後では天国と地獄！！

寒の緩み

今朝は、随分暖かい朝です。
これまでのキンキン冷えた感覚が残ってるので
今日の緩みは、心まで穏やかになって行きそう～～。

昨日は、秋明菊を植えかえして
何度も蒔き直しで、世の中から遅れを取って
成長著しく悪い大根ちゃん。

寒波で凍みてしまうのも情けないので
抜いて、土に埋めました～。

埋めたは良いのですが…
今度は、寒さの中掘って出してくるのが億劫になるんですよね。

そんなこんなを思うと、タイヤ交換しなくてもすむ地域に住みたい！
と、人の何倍も寒がりな私は思う訳です。



土に埋めた大根、場所の特定のために
大根にはダイコンの葉、ニンジンにはニンジンの葉を乗せてます。
（風で飛んだらどうする？なんて事は、はなから考えてません　笑）



そうそう、食虫植物「ウツボカズラ」の口がパクッと開きました。
あとは虫を食べて^^;くれるのを待つばかり…なのですが
虫が…居ない！

昨日は、外は寒かったのですが日差しが有り
室内はポカポカ。
何の手伝いもせず、寝てばかりの我が家のおニャンコ…



良い身分です～～～。

さてさて、蓄暖でそれでなくても乾燥する時期、より乾燥するので
室内に所狭しと植物を置いてます。



せっせと水やりしないと、直ぐ水がカラカラになります。
それでも、結露なんかしないんですよ～。
洗濯物も室内干し（みっともないけれど）

そうしないと角膜迄カラッカラになりそう。



なので、ローリエや鷹の爪はカゴに入れておいただけで
綺麗に乾燥します。（良いのか？悪いのか？）

なもんで、昨日から「生姜」の乾燥を作ってます～。
一晩でシボシボ～～～になってしまってます。



頂いた「エリカ」寒さに負けずちゃんと付く感じです。（良かった）

天気:晴れ気味
気温:？

今朝も

今日も寒い一日となりそうです～。

昨日は、出かけたついでにホムセンに寄り
「ビオラ、ガーベラ、秋明菊」を買いました。

秋明菊は好きな花ですので、少しずつ種類を増やしていきたいです。



先日買ったのはピンクの八重、今度は一重。
秋明菊は一重の方が清楚で良いです。

段々ブルー系とか、白とか増やしたいものです。



ガーベラは、黄色の花みたいですから
何となく元気が出そうで、楽しみです。



ビオラは幾つか植えてあるのですが
白のビオラも、清楚で可愛らしかったので買いました～。

さて、昨日の寒さ、午前中は―４℃だったみたいで
凍った土は解けないし、野菜達はどうなってるか
午後に見に行きました。



畝間の通路は凍ったまま。



大きく育ったつぼみ菜も、ヘタ～っとなってました。



寒い中帽子を被せて縛った白菜。
野菜達は何とか寒さをしのいで頑張って、大丈夫みたいでホッとしています。

明日からは例年並みに戻るそうですから
週末は、不織布被せて、防寒対策もうちょっとしましょう！！です。

自分だって、外に出る時帽子にマフラー
厚いコートですもんね、野菜だって暖かくしないと～～。

今年初めて白菜が結球し
ヘェ～、私でも白菜作れるんだぁ～と、妙に感心しましたが
野菜は適温に蒔いて、適時に収穫！が鉄則なんですね。

そうすれば、地力、天力で育つって事でしょうか…
私はほんの少し手助けしてね♪

天気：晴れの予報
気温：４℃だそうです～～まだ寒い～～

追記；そうそう、市の○さんから先日電話が有り
「Ｓ市からまたまたシンポジウムで話して欲しいと依頼が有った」と伝えてきましたので、
「それはもう私の任では無いので、次世代に繋ぎ、且つ市としても
今後を担っていく必要が有るので、担当でも有る○さんが話した方が良い」と言いました。

○さんは「分かりました。先方に言ってみます」と電話切ったきり
その後うんでもすんでも無いです～。
どうなったんでしょうね～？？

おお寒～～～

何とまぁ、お寒うございます。

今朝も寒い朝になりまして…
明け方は-６℃まで冷え込んだとの事で
外は、土がカチンコチンに凍っております。

昨日は、初雪でしたね～。



最初はチラホラだったのに、次第に強く降ってきて
大慌てでした。



何しろ予報では―７℃なんて言うもんですから
野菜にシートべたがけしたり
白菜を縛ったり…もう大変でした。

手はカチコチになるほど冷たいし～
白菜縛るのって初めてでしたが、思った以上に難しく
何とまぁ、手間取る事～。

手袋していたのでは到底できない！と
素手でしたのですが…

その後、親指、人差し指の甘皮がむけて
今日は、ケアしても、ケアしても…元に戻らず！です（涙）

夕方になって、Ｋさんからねぎと大根、それに「エリカの苗」を貰いました～。

エリカの苗は直ぐ植えたのですが、この寒さで…うまく付くかどうか
心配です～。

今日も一日寒い予報ですしね～。

さてさて、「イギリス庭園」の本も届きましたので
今日はゆっくり見たい！と思うのですが
やっぱりする事が多くて…多分見てる暇ないですね～。

天気:薄曇り
気温:-６℃～４℃

睡魔

流石に眠れなくて、睡眠不足ですと
今度はぐっすり眠れるものですね～。

人の体って、うまく出来てる！とホント感心します。

おまけに今日は朝から「晴れ～～」
テンションも否応なく上がってきますが…
気温は上がらず、最高気温２℃ですって…２℃！

外は地獄って事ですね～。

なので、外仕事は出来そうも有りませんから
中で…何しましょう？って、年末の掃除の続きが残ってます～^^;

したくない事って…後回し、後回し…で
最後にその付けが回ってきて、苦しくなるんですよね。

分かっていても、一歩踏み出せない怠惰な私です。

そうそう、「ピラティス」の本が届きました。
ＤＶＤの無い我が家…^^;
ＰＣで見ながら、インナーマッスル鍛えましょうかね～。

イングリッシュガーデンはまだ届きません。
今日か明日でしょうね。
楽しみです～。

そうそう、月曜に「カラスミ」と「ミカン１０ｋｇ」がミンから届きました。
ユウからは、毎月九州の焼酎が送られてきます。

野菜との物々交換♪ってところでしょうか～。

天気:今のところ晴れ　後は曇りの予報
気温:２℃の予報

ボロボロ

寝ないって…こんなにも脳細胞働かず
体もだる～～～いんですね～。

午前中、かなりボーっと過ごし
どうしても買い物に行かねばならず
出かけまして…

ついでにホムセンにより、「百日草の種」（巨大花）
「石楠花」「チューリップの球根」買って戻りました。







昼は過ぎていたのですが、お腹もすかず
とりあえず球根とシャクナゲ植えて
やっぱりあとはボ～～～っと過ごしました。



さて、シャクナゲは越冬してくれますでしょうかぁ～。

眠い～～

天気：曇り/晴れ
気温：１２℃位

眠れず

昨夜は、ホント眠れず…で参った！です。
日付が変わり午前３時まで目がギンギンでした～。

多分、ミンの所に８分通り行くつもりになって
あれこれ準備して、興奮したのだと思います。

行くのを止めた訳３つ
1）着て行くものが無い。
気温が違い、丁度良い！物が無いって事です。

買っても仕方が無いし～…です。

2）歯が少し痛く、この所ちょっと嫌な感じで
昨日は、１本が少し痛み歯科に行かなきゃ…と思ったって訳です。

3）一番はやっぱり「億劫」でしょうか…。

特に、この時期寒くてねぇ～
３月頃ですと、空気もほのかに暖かくて良く行く気も起きますが
この時期は日ごとに空気が冷たく
体も凍ったように硬くなってくる…

結局、取りやめたものの
頭は切り替えが出来ず、興奮状態が続いたせいでしょう～。



さて、幸せになるよう精が住むという「ガジュマル」
みっともない姿になりましたので
植替えしながら剪定しました。



かなり枝切ってしまいましたが
もっこりと茂る形になれば嬉しいのですが。

これじゃ、妖精も住みにくいですもんね。

天気：曇り/雨の予報
気温：９℃の予報

明日はまた冷え込むんですって～～。
昨日も寒かったですもんね。

気になって

夕方から雨になり、今はザァザァ降り。

寒いですね～。

ミンが、先日来咳き込み病院で「ぜんそく」と言われたそうで
ちょっと気になるので、行ってみようかな＾なんて思ってます。

以前は、簡単に行けたのに
今は、行く事がとても面倒で億劫。

荷物詰めたり、送ったり、切符買ったり
電車に乗ったり…
で着いて…何日かしたら、また戻る…
あ～～～行きたいけれど面倒～～～

段々お尻が重くなると言いますか…
億劫になるのは仕方が無い事なのでしょうが…

こんなに出るのが億劫になるとは思ってもいませんでした。

加えて「寒い」
あ”～～～～気になるけれど、行くのも億劫。

咳き込みは気になるけれど、本人はいたって今のところ元気。
これが酷ければ、面倒の億劫の…とは言ってられないのですが。

フゥ～～、どうしちゃったんでしょうね～？私。



ドライバナナ、第２弾作りました。
白いのが、バナナ８本分です～。

天地返し

昨日は、思ったより穏やかでしたので
ポットで育てた「キヌサヤ、スナックえんどう」を定植。

その後、下の畑の天地返しです。
スコップで掘って引っくり返すだけですが
これが凍って、融けた時にサラサラの土になるんです。
これを冬季間繰り返す訳ですかr
ガチガチの土もサラっサラ♪

それに、雑草の根も枯れ土壌の環境も良くなり
春からの野菜づくりが楽になるんです。



ざっくりと起こしておく訳です。



手のひらが痛くなり、豆も出来ちゃいます～。



構わないでおくと、野バラやカキドオシ、オドリコソウ、ススキなど
あっと言う間に繁茂しますので
この作業をする事で、畑の環境UP!です。

でも疲れました～。



キヌサヤやえんどうは、こうして植えて
不織布の帽子を被せ、つとでしっかり周りを止めます。

土は多めに被せておくと
防風林の様に風を防ぎ、地温も安定します。



こんな風にね。これは、前に植えたソラマメです。
始めて植えてみました。



道路からの眼隠しと、景観を良くする為に「ジギタリス」を蒔いてみました。
ジギタリスは大きく育つのに、種は塵の様に細かくて
芽も吹けば飛びそうなほど小さくて…。

育つまで大分かかりそうです。

さて、今日は会の打合せが有ります。
過去にした事業のその後の経過報告についてですが
ホント、終わったあと何年も引きずるので
経費が大変です。

何かと面倒なこってす～～。

天気:晴れ/雨の予報　只今薄日～～
気温:６℃位の予報？？

今朝はちょっと寒いです。　１２月末頃の気温だそうです。

本注文

今日は午前中に買い物へ。

で、昨夜検索して欲しいと思った本ですが、
今日になってもやっぱり欲しい！ので、
いつものAmazonにたった今注文しました。

今度は何か？
「イギリス庭園」と「ピラティス」の本です。

イギリス庭園の本は、ガーデニングの参考にしたい…。
（参考になるような中身だったら嬉しいけれど）

日本のガーデニング関係本は、何冊見てもいまいちピンとこないのよね~。
センスが私と折り合わないと言いますか…
そこで、庭ならイギリスでしょう！と言う訳です。

で、ピラティスは、筋肉の内側を鍛えるんだそうで
インナーマッスルですか…それを鍛えて
元気な体を作る！って訳です。

本とＤＶＤが付いてますから、見ながらゆっくり
少しずつ頑張ってみようかな～です。

さて、買い物に行き調子づいてバナナを沢山買い込んできました。
直ぐ調子に乗る…良い癖だか、悪い癖だか…。



↑は、ミンに送った野菜の一部です。
送るなら…と、あれこれ詰めると、大きな段ボール一つになります。
（喜ばれるから、嬉しいですが）

赤ちゃんの頭くらいのブロッコリーも３個、
パセリ、山東菜、タイム、ローリエ、大根等など…。
ま、１０日は買わずに済みそうです～。



今年は、昨年増やしたイチゴ苗が５０株位になり
定植してますが、この苗が異様に元気。
沢山実を付けると嬉しいですが。

天気：曇り/晴れ/曇り
気温：１２℃位？　割にに暖かい。

これから、ガジュマル剪定して、植替えます～～。

何となく穏やか

今日は朝から、極端な冷え込みもなく
晴れてはいませんが、重苦しい空でもなく
何となく穏やかです。

こんな日は、何しましょうか？？

って、色々考えると「する事」「しなくちゃいけない事」沢山思い浮かびます。

でも、しなきゃいけない事って、案外したくない事なんですよね。
する事は、もっとしたくない…。

じゃ、どうするんだ？！ですが…

こんな日は、ゆったり、ゆっくり頭をからっぽにして
気の向くまま、思うまま～なんてね～。

まぁ、なんとお気楽な事！なんて思わないでくださいな。
お気楽こそ、現代の殺伐な世相を生き切る「技」なんですから。なんてね。（自己弁護）

と言う訳で、今日はお気楽モードで暮らしましょうか～。
もう、Ｙシャツにはアイロンかけも終わったし
洗濯物も干したし～

あ、そうだ、バナナ買いに行こう！っと。
「乾燥バナナ」って栄養価が高いんだそうよぉ～。



早速、試しに作ってみたら意外に簡単に作れる。
ついつい、つまんで食べてしまうんだけれどね。

なので、また今日も作ろう！っと。



ライ麦です。
１粒から、こんなに別れるんですね～。
麦秋、見れるかなぁ～。

あ、晴れてきた～。
早速バナナ、バナナ。

天気：曇り/晴れ？？
気温：１３℃予報。

個人情報

昨日、農協の人が訪ねてきました。
何事か？と思ったら
航空写真の売り込みでした。

で、驚いた事に
個人住宅１件づつ写しています。

それも鮮明に…。
冗談じゃないと内心思いました。

プライバシーの侵害も甚だしい。
個人情報って、有って無いようなものだけれど
それにしても…。

以前から低空でヘリコプターが何度も何度も飛んでいたのは
これでしたかぁ～。

話によると、茶の間のテーブルのミカンまで解る！とか…

あ”～～～、プライバシーってホント無くて
洗濯物干すのも考えてしまいますね～。

さて、本当に無罪？と思うような事が。
老夫婦がスコップで殴り殺された
強盗殺人事件で「無罪」判決。

ニュースで知る限りでは、箪笥に指紋も付き
ＤＮＡも一致してるとか。

被告は「行った事もない」と言ってるのに
何故指紋が付いてるの？

警察や検察がねつ造でもしたかのような表現。

疑わしきは罰せず！と言っても
以前、やはり殺人者が無罪になり
その後再度殺人を犯した事が有ったけれど
今回の「無罪」は何だか、しっくりしませんね～。

家族が殺され、悲しい思いをしても
疑わしきは…で、犯人捕まえる事が出来なかったら
ホント、泣いても泣ききれないし、死んでも死にきれない。

母親と娘が殺された事件も
何時までも結審伸び伸びで、犯人には何人もの弁護人。

何だかホント喉に小骨が引っ掛かってるような
嫌な気分ばかりです。

さてさて、今日の片づけは９分終了。
随分すっきりしました。

これからは、毎月１７日に「捨てるを考える日」にして
すっきり綺麗を目指します～。

天気：晴れたり曇ったり。
気温：思ったより上がらず、ちと寒い一日。

※　ローズマリーの花

キッチン整理

今日は、時々お日様が顔を出し
何となく明るくて、良い気分です。

ずっと気になっていたキッチン整理をしようと
朝から、気になってる場所から物を引っぱり出し大掃除です。

半分使ってそのままになってる食材やら
納豆についてくる醤油、カラシ
食品に付録で付いてくる、固めて捨てるテンプルや
生クリームの絞り口。

まぁ、数え上げたらきりがないです…
そんなコチャコチャとした物を
「使うかもしれない」とこれまた小箱に入れて保存。

そのような物がコチャコチャ…
それからお茶の空き缶。

一番は買い物のビニール袋。
パタパタパタと三角にたたんでしまってますが
大きいのや小さいの、ビニール風呂敷…
これらが量になって、場所を占領してるんですよね。

う～～ん、整理整頓！
捨てる物は捨てる！！

で、朝から始まってますが、まだ終わりません。
これから袋類の分類です。

作ったものの、半分で食べ忘れてしまった「ラッキョウ漬」
捨てるに忍びないけれど、食べたくもない。

で～～、南蛮と共にミキサーにかけ、
来春からの野菜づくりの虫よけに使ってみようか！なんて
余計な事にまで手を出すもので…
何時まで経っても終わりません。

そうそう、半分で飲み忘れた「サプリメント」の数々…。
捨てて、戒めとして「もう無駄買いは止める！」と
心に刻んでる私です。

天気：晴れたり曇ったり
気温：７℃位　やや寒い。　朝は霜

寒い朝

今朝もお寒うございます。

薄日は射していますが、これからどんどん雲が厚くなり
夜には雪になるかも…の予報。

いよいよ雪ですか…。

今朝は全面野原は霜、畑土には霜柱、そして氷。
そりゃぁ、１２月ですもの…とは思うのですが
やはり寒いのは嫌ですね～。

動きが格段に鈍くなります。
変温動物かぁ？と思うほど、しまいに冬眠したりして^^;

確かに、朝の目覚めも１時間は違います。
明るさもさることながら、やはり気温ですよね～。



先日、ネウ（アイナメ）を３本頂きました。
天日干しして焼いて食べると美味しいのですが
生憎の天気続き…
お刺身と煮付けになりました。



自分で作った無農薬有機栽培の野菜。
赤丸蕪の葉っぱだって捨てるにはしのびません。
軽く干して、熱湯くぐらせて、シソの実入れて漬けました。

生葉と違い、しなっこい（方言）何と表現すれば良いでしょう～～？
要するにシナシナ感が、如何にも漬物らしくて
しかも塩も少なめなので、塩辛くもなく
美味しく食べる事が出来ましたぁ～。



で、昨日は「イナダ」がこんなに大きくて９９円。
安過ぎ～。半身は刺身、骨付きのまま切り分け
醤油に漬けてましたので、
今日か明日に天日に干して、仕上げてみようかと思ってます～。

食材に溢れてる割には、食費が余りかからない…
有難い事ですね～。



この時期は、ニンジン、ブロッコリー、カボチャ、大根、
白菜、蕪、青菜類、サツマイモ…と、また夏とは違った
野菜が多いです。

毎回同じ顔ぶれの野菜ですが、味付けを変えるだけで
飽きもせずドンドンたっぷり野菜が食べられるのは
嬉しい事です。

昨日ばったり友人に会い、立ち話。
彼女は野菜好き。
それが祟り、肉、魚はあまり摂らず野菜ばかりの食生活が多かったそうで
そのせいで夏過ぎに激やせ、筋肉も落ち、立ってられないほどになったそうです。

今は食生活を見直し、筋力も付き
買い物にも出られるまでになったそうですが…
やはり、食事の「バランス」って大切ですね～。

肉食って長寿の秘訣よね。ただ、ちゃんと野菜も食べなきゃ…で
主客転倒しない食べ方が大事って事ですかしらね。

天気:薄曇り/曇り/雨または雪の予報
気温:６℃の予報　寒いです～。

えへん虫

時々咳と、夜になって「えへん虫」
これが結構厄介。

夕べもなかなか寝つかれず
コホンコホンと咳もするし～
と！思い出したのが「カリン酒」

早速、もそもそ起きだしてカリン酒飲んだまでは良かったのですが
悪酔い（って、そんなに飲んだ訳ではない）
ちょっと頭が痛くなり…
今朝は胃の調子が悪い…

当分「アルコール」は止め、止め。

それにしても昨日もどんよりとした曇り空で
一日中暗いし、寒いし…テンション下がりっ放し。

気力「０」で、丁度届いたタキイのカタログ見ていました。
色々な花が有るのね～。
ネット通販購入なら送料「０」なんですって！

ちょっと市販品よりお高いけれど
変わった花もあるので、その内注文しよう♪とカタログに○印。

結構、ほんわか・ゆるゆるとした時を過ごしまして
気分も穏やか～。

午前中は小一時間ほど、これまたゆるゆるのクラシック聴きながら
ゆったり伸び伸びのストレッチ。

脳波までゆるゆる～～～の一日でした。
そのせいでしょうかね～眠れなかったのは？？

さて、今日もどんよりとした空模様です。
テンション下がりっ放し～。
でも、先日蒔いた「ジギタリス」も２,３芽が出て
何となく嬉しいです～。

ジギタリスってあんなに大きいのに
種は塵の様に小さくて、トレイに種蒔き用土使用で蒔かないと
とても発芽は見込めないって感じです。

何故今蒔いたか？と言いますと
ジギタリスは寒さに当てないと花が咲かないんだそうです。
なので、早めに苗を作り寒さに当てながら育てて
春先に定植しよう！と思っています。

植えて根付けば、あとは多年草だから大丈夫。

どうしてジギタリス？
畑は道路に面してて、良く見えるんですよね。
で、声を掛けられます。

ありきたりの挨拶ならどうってことも無いのですが
「何植えてるの？」に丁寧に答えたら最後
畑に上がってきて、つぶさにあっちこっち観察され
そこまではまぁ我慢もしますが…

我慢ならないのは
「あんた勤めてるの？何処に？？旦那さんは何処に勤めてるの？
子供は？何処にいるの？何してるの？」等など
興信所の人みたいに、あれこれ詮索されます。

何で私、あなたに答えなきゃならないの？！

まずは貴女から名のんなさいよ！と叫びたい位です。

で～、道路から見えにくいようにする事と
入って来難いようにする事、それから景観も良くする事！を考え
あれこれ花の種を植える事にしたって訳です。

田舎暮らしは、緩～っとした時間も流れますが
詮索好きな年寄りやおばちゃんも多いのは確かです。

まともに対処していたのでは、幾ら時間が有っても足りませんから
防御策も講じなければ！って訳です～。

さて、今日は何しましょうか？って、色々あるんですよね～。
ただ、気力がイマイチ伴わないだけ…^^;

頑張りますか~。
燃える体に戻さないといけませんからね！！

天気:曇り/晴れの予報
気温:０℃～６℃の予報



種から育てているラベンダーも大分大きくなりました。

※　タイム、ローズマリーの徒長枝を切って、かごの中で自然乾燥させてます～。