1分以上歩く

気持ちの好い晴れ間ですねぇ～
新緑の季節になると…目線の先に映る色たちにほっとさせられますぅ。
お出掛け日和でしょうか。
室内にいるとむずむずしてくる感じかしら。
出不精な私でも屋外へと気持ちが行きますからねぇ。
1時間内に1分以上歩く。
座っていることが大半じゃないですかぁ。
だから、立って歩くという行為を積極的にする。
ということが小さくても週間になるといいのかなぁって。
歩くことが基本ですものね。
暑くなる前くらいまでは歩くように心がけましょう！