月礼拝

昨日の夜、ヨガスクールの同級生のが月礼拝のレッスンをするとのことで、オンラインで参加させていただきました。

ちょうど来月のレッスンのテーマどうしようか悩んでいたので、パクります。
月礼拝は学校では習わなかったので、初めてであり、ちょっと新鮮。
太陽礼拝が背骨を中心とした縦の動きに対して、月礼拝は股関節を使った横の動きの様です。
ゆったりとした動きの中に力強さを感じるシークエンスです。

来月から取り入れます。

ヒップ

今月はヒップをテーマにしてやってきました。

いつも朝ヨガしている公園も桜が開花してきています。

今日は風が強くてマットが飛ぶ飛ぶ。