荒川河口コース 21km 移動時間1時間51分56秒
ペース
平均移動ペース 5分20秒/km
最高ペース 4分03秒/km
心拍
平均心拍 141bpm
最大心拍数 165bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 175spm
最高ピッチ 198spm
平均ストライド 1.06m
ラップタイム 4分23秒～5分52秒
荒川河口
折り返し
地中深く土壌を改良する機械だと思う
4月月間目標走行距離 250km
4月11日現在走行距離 108km
走行後体重 59.4kg
昼ごはん
細君が浅草でネイルサロンの帰りに、「むうや」でムーベルガモットを買って来てくれました
