タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱ

アラカンの酔いどれランナーの実にくだらない日記
20数年ぶりのサブスリー復活を目指します。
禁酒しなきゃ無理⁉

旧中川コース+宅飲みデメリット 21/04/28

2021年04月28日 | ラン・練習

旧中川コース 13km 移動時間1時間10分03秒

ペース

 平均移動ペース 5分23秒/km

 最高ペース 4分23秒/km

心拍

 平均心拍 143bpm

 最大心拍数 166bpm

ランニングダイナミクス

 平均ピッチ 177spm

 最高ピッチ 195spm

 平均ストライド 1.04m

ラップタイム 4分56秒~5分57秒

 

明日は雨だって

そうですね

 

ヘラオオバコ オオバコ科 オオバコ属

nampooさんのブログで知りました

ヘラオオバコは、要注意外来生物 繁殖力が強い。

けっこう前から、気になっていました

 

今日もカワセミに、会えました

止まり木の中程にいるカワセミの真後ろに巣穴が有ります。

糞で巣穴の下が、白くなっています。フーン

 

4月月間目標走行距離 250km

4月28日現在走行距離 255km 2ヶ月連続目標達成です

走行後体重 59.5kg

 

走った後は、いつものように宅飲み

今日は、宅飲みのデメリットを考えよう。

宅飲みデメリット(ネットのフィール)より

① 準備や片付けの手間がかかる

コロナ禍での1人飲みで、タケホープは手間をかけません(当たり前だのクラッカー

② 飲食店ほど本格的な料理がだせない

まいばすけっとやオーケーストアで買った方が、焼鳥日高より美味くて安い。(当然準備・片付けも簡単)

③ つい飲み過ぎてしまう そだね~

コメント
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