荒川河口コース 21km 移動時間1時間55分30秒
ペース
平均移動ペース 5分30秒/km
最高ペース 4分26秒/km
心拍
平均心拍 140bpm
最大心拍数 159bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 228spm
平均ストライド 1.02m
ラップタイム 5分01秒～5分59秒
荒川河口
折り返し
工事中
景気が良くなる工事をしたら？
ドブにお金を捨てているような気がするけど、人命が一番大事だから仕方ないか
八重の桜
4月月間目標走行距離 250km
4月12日現在走行距離 129km
走行後体重 59.6kg
昼ごはん
タケホープは、少しでも景気が良くなるように昼から酒（安酒だけど）を飲んでいます
昨日のレジの先客のジイさんは、カップ麺と安酒だけ（2個と2本たぶん）を買っていた。
体に悪そうだけど、10年後タケホープが同じようなことをしていないとは、絶対に言えない。
