タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱ

アラカンの酔いどれランナーの実にくだらない日記
20数年ぶりのサブスリー復活を目指します。
禁酒しなきゃ無理⁉

旧中川コース 21/06/20

2021年06月20日 | ラン・練習

旧中川コース 13km   移動時間1時間18分03秒

平均ペース 6分00秒/km

平均心拍数 130bpm

最大心拍数 147bpm

平均ピッチ  173spm

最大ピッチ 202spm

平均ストライド 0.95m

カロリー  663kcal

ラップタイム 5分31秒〜6分22秒

 

 

おっ、ヒナが8羽の鴨野(仮名)さん親子かな

ヒナが7羽になっています。

 

 

途中少し雨が降りましたが、青空が見えて来ました。

蒸し暑かった。

 

ヒナだけ2羽  親はどこ?

18日に見たヒナ?

 

ヒナが4羽  こちらも18日に見た親子?

 

押すなよ

 

キャー かっこいい (じゃなかった)

えっ、オラのこと⁈

キャー かわいーい

なんじゃい カルガモかい

なんじゃい カルガモのヒナ達も女子高生になびくんかい!

 

6月月間目標走行距離  75km

6月20日現在走行距離  97km

走行後体重  61.1kg

昼ごはんは、インスタントのソースやきそば 多かった

コメント (2)
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