タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱ

アラカンの酔いどれランナーの実にくだらない日記
20数年ぶりのサブスリー復活を目指します。
禁酒しなきゃ無理⁉

旧中川コース 21/06/23

2021年06月23日 | ラン・練習

旧中川コース 13km  移動時間1時間17分14秒

平均移動ペース 5分56秒 久しぶりに6分を切った

平均心拍 134bpm

最大心拍数 153bpm

平均ピッチ 175spm

最高ピッチ 198spm

平均ストライド 0.95m

カロリー 708kcal

ラップタイム 5分23秒~6分31秒

 

鴨野さん(仮名)親子は、昼寝中

 

誰が誰だかわからない

 

なんでも食べている。大丈夫かな。

 

 

まだ寝ています。

 

鴨野さん親子は、食事中

 

もう可愛くない

 

6月月間目標走行距離  75km

6月23日現在走行距離 123km

走行後体重  60.6kg

 

昼ごはんは、鶏肉の豆乳レモン鍋@まいばすけっと

コメント
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